رفع ستارة باب الكعبة استعدادًا لغسلها غدًا
مدني حفر الباطن يخمد حريقًا في واجهة مبنى ولا إصابات
ضبط مسلخ دواجن عشوائي في الرياض
سلمان للإغاثة يوزّع 10.151 كرتون تمر في حلب بسوريا
وظائف شاغرة في مجموعة الفطيم
القبض على مواطن لنقله 5 مخالفين في جازان
وظائف شاغرة لدى شركة الاتصالات
وظائف شاغرة بـ شركة ياسرف
وظائف شاغرة في مركز نظم الموارد الحكومية
وظائف شاغرة بـ مستشفيات رعاية
-
44°
يحتفل العالم اليوم بمناسبة اليوم العالمي للعلاج الطبيعي وقد اختار هذا العام التركيز على آلام أسفل الظهر باعتبارها أحد الأمراض المنتشرة على مستوى العالم.
اليوم العالمي للعلاج الطبيعي
ويحتفل بهذا اليوم في الثامن من سبتمبر في كل عام ويعد فرصة للتعرف على العمل الذي يقوم به متخصصو العلاج الطبيعي لمرضاهم ومجتمعهم، حيث يهدف العلاج الطبيعي العالمي إلى دعم المنظمات الأعضاء في جهودها لتعزيز المهنة وتطوير خبراتهم.
وهذا اليوم من أهم الأيام عند أخصائيين العلاج الطبيعي لأنه يتيح لهم الفرصة في زيادة الوعي بالمهنة والتي أساسها الحفاظ على صحة الناس وقدرتهم على الحركة والاستقلالية.
آلام أسفل الظهر
وفي هذه السنة تم التركيز على آلام أسفل الظهر ودور العلاج الطبيعي في العلاج والوقاية منها.
والمعروف أن آلام أسفل الظهر هي ألم يشعر به الشخص في أسفل العمود الفقري، وقد يكون هذا الألم خفيفاً أو شديداً، حاداً أو مزمنًا.
ما هي أسباب آلام أسفل الظهر؟
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى آلام أسفل الظهر، منها:
- الإجهاد العضلي: نتيجة للرفع الثقيل، أو الحركات المتكررة، أو الوقوف لفترات طويلة.
- انزلاق الغضروف الفقري: وهو عبارة عن تمزق في الغضروف الذي يفصل بين الفقرات.
- التهاب المفاصل: قد يؤثر على مفاصل العمود الفقري ويسبب الألم.
- ضغط على الأعصاب: قد يحدث بسبب انزلاق الغضروف أو بروزه.
- الأسباب الأخرى: مثل العدوى، الأورام، هشاشة العظام، وغيرها.
نصائح للوقاية من آلام أسفل الظهر
- الحفاظ على وزن صحي.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- الحفاظ على وضعية جيدة للجسم عند الجلوس والوقوف.
- ارتداء الأحذية المريحة.
- تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب