الملك سلمان وولي العهد يعزيان أمير الكويت في وفاة الشيخ فهد صباح الناصر الصباح
النساء حكمن أولى الحضارات البشرية
بدء التقديم في برنامج قياديات القطاع الصحي 2025
التشهير بمواطن ومقيم للتستر في نشاط تحلية المياه
حريق في مبنى تجاري بحي السلامة بجدة ولا إصابات
الملك سلمان يتلقى رسالة خطية من رئيس فيتنام
الكشف عن الأغنية الرسمية لكأس العالم للرياضات الإلكترونية 2025
ضمن فعاليات صيف السعودية 2025.. جدة وجهة بحرية بـ 5 تجارب لا تُفوّت
القبض على مواطن لترويجه 14,830 قرصًا خاضعًا لتنظيم التداول الطبي بعسير
بواكير الرطب الحساوي تبشر بإنتاج وفير والأسواق تتهيأ لاستقبال أشهر أنواعه
-
42°
وجه المجلسُ الصحي السعودي مجموعةً من النصائح للتغلب على التوتر وتحسين الصحة النفسية والجسدية.
القضاء على التوتر
ونصح الصحي السعودي، بشربَ الماء أو الشاي، وممارسة التنفس العميق، والتعود على ممارسة الرياضة.
كما نصح المجلس باستخدام كرة الضغط، وأخيرًا تعلم مهارات التعامل مع الضغوطات الحياتية؛ حيث إن اكتساب مهارات التكيف مع الحياة اليومية يعزز القدرة على مواجهة الضغوط.
ويأتي هذا التوجيه في إطار جهود المجلس الصحي لنشر الوعي حول أهمية الصحة النفسية وسبل العناية بها في مختلف الظروف.
تابعوا قناة المواطن على واتساب