الجيش الأمريكي يستهدف محيط جزيرة قشم في إيران بالصواريخ
مجلس أوروبا يطالب باحترام حقوق مهاجرين قيد الترحيل
صواريخ أمريكية تصيب مواقع قرب بندر عباس في إيران
المتحدث الأمني لوزارة الداخلية يرأس وفد المملكة بالمؤتمر العربي الـ17 لرؤساء أجهزة الإعلام الأمني
هولندا ترفع مستوى التأهب بعد إعلان حالة نقص المياه
سلمان للإغاثة يمد الأسر الأكثر احتياجًا في وسط وجنوب قطاع غزة بـ (24,500) ألف وجبة غذائية
لليوم الثاني.. المغرب يكافح حرائق غابات أتت على 14 هكتارا بالحوز
لوفتهانزا تستأنف رحلاتها إلى الخليج اعتبارا من سبتمبر
جامعة الأمير محمد بن فهد تحصل على اعتمادات دولية
ضبط مواطن مخالف بـ محمية الملك عبدالعزيز الملكية
-
38°
المواطن – نت
يعاني الكثيرين من مرض السكرى، حيث يصل عدد المصابين به حول العالم أكثر من 50 مليون شخص، وهناك بعض الأطعمة التي تحارب المرض وتقلل من نسبة السكر في الجسم، وهي:
القرفة
تعتبر القرفة من أبرز الأطعمة التي تساعد على خفض نسبة السكر في الجسم، من خلال تحفيز مستقبلات الإنسولين، حيث إن تناول نصف ملعقة من القرفة يوميا يعمل على خفض احتمالات الإصابة بمرض السكر بمقدار كبير.
زيت الزيتون
احتواء زيت الزيتون على أحماض دهنية أحادية التشبع، يساهم في تفعيل دور الإنسولين، وبالتالي خفض نسبة السكر في الجسم.
الخضراوات الداكنة اللون
تناول كميات وفيرة من الخضراوات الداكنة اللون يعمل على خفض نسبة السكر في الجسم، بفضل احتوائها على فيتامين K والمغنيسيوم.
البقوليات
تعتبر البقوليات مصدرا غنيا بالألياف، الأمر الذي يساعد في خفض نسبة السكر.
السمك
احتواء السمك على الأوميجا 3 يساعد على خفض الوزن وإنقاص مستوى السكر.
تابعوا قناة المواطن على واتساب