أمطار على الجوف وعرعر
التأمينات تعلن فتح باب التسجيل في برنامج النخبة المنتهي بالتوظيف
علماء يبتكرون أصغر وأسرع واجهة دماغ حاسوب في العالم
حساب المواطن: إيداع الدعم لشهر ديسمبر
النفط يهبط 1% وسط ترقب المستثمرين لأسعار الفائدة الأمريكية
أكاديمية “سدايا” تُطلق برنامج التدريب الاحترافي في النماذج اللغوية الكبيرة LLM
اليوم الأول من العرض الدولي الثامن لجمال الخيل العربية ينطلق بمنافسات قوية لـ 182 مهرة
بأكثر من 38 مليون ريال.. نادي الصقور السعودي يعلن تفاصيل جوائز مهرجان الملك عبدالعزيز
لقطات توثق أمطار الخير على منطقة القصيم
كأس العرب.. منتخب الجزائر يهزم العراق ويتأهل لربع النهائي
-
18°
المواطن – نت
يعاني الكثيرين من مرض السكرى، حيث يصل عدد المصابين به حول العالم أكثر من 50 مليون شخص، وهناك بعض الأطعمة التي تحارب المرض وتقلل من نسبة السكر في الجسم، وهي:
القرفة
تعتبر القرفة من أبرز الأطعمة التي تساعد على خفض نسبة السكر في الجسم، من خلال تحفيز مستقبلات الإنسولين، حيث إن تناول نصف ملعقة من القرفة يوميا يعمل على خفض احتمالات الإصابة بمرض السكر بمقدار كبير.
زيت الزيتون
احتواء زيت الزيتون على أحماض دهنية أحادية التشبع، يساهم في تفعيل دور الإنسولين، وبالتالي خفض نسبة السكر في الجسم.
الخضراوات الداكنة اللون
تناول كميات وفيرة من الخضراوات الداكنة اللون يعمل على خفض نسبة السكر في الجسم، بفضل احتوائها على فيتامين K والمغنيسيوم.
البقوليات
تعتبر البقوليات مصدرا غنيا بالألياف، الأمر الذي يساعد في خفض نسبة السكر.
السمك
احتواء السمك على الأوميجا 3 يساعد على خفض الوزن وإنقاص مستوى السكر.
تابعوا قناة المواطن على واتساب