اعتدال وتليجرام يكافحان التطرف الرقمي بإزالة 97 مليون مادة خلال عام 2025
طريف تسجل أقل درجة حرارة بالسعودية اليوم
القبض على مواطن نقل 8 مخالفين لنظام أمن الحدود في الليث
سلمان للإغاثة يوزّع 560 بطانية على الأسر النازحة في حلب
كيف تضع “غرفة العصف” الإعلاميين الموهبين على الطريق الصحيح؟
مطار الملك عبد العزيز الدولي أول مطار في السعودية ينفذ عمليات الإقلاع المتقاطع
العُلا تحتضن روائع الأوركسترا السعودية على مسرح قاعة مرايا
كود الطرق السعودي يُنظّم مواقع مواقف المباني والمرافق لدعم السلامة المرورية
وصول الطائرة الإغاثية السعودية الـ 79 لإغاثة الشعب الفلسطيني في قطاع غزة
بدء إيداع دعم الزي والحقيبة المدرسية في حسابات مستفيدي الضمان الاجتماعي
-
19°
قدم الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، 4 نصائح قبل النوم في فصل الشتاء.
وقال النمر عبر حسابه الرسمي بمنصة إكس: إنه يجب عدم النوم في محل مغلق، وتجنب النوم في مكان مفتوح وبارد جدًّا.
وتابع أنه يجب الاهتمام بتدفئة الجسم وتحديدًا الرأس والقدمين، وعدم النوم قبل التأكد من أن كبير السن ينام في درجة حرارة مناسبة (25 درجة مئوية تقريبًا).
تابعوا قناة المواطن على واتساب