جمرك الحديثة يُحبط محاولة تهريب أكثر من 426 ألف حبة إمفيتامين
خطيب المسجد النبوي: الحج مدرسة ربانية إيمانية تنقي السلوك وتهذب الأخلاق
خطيب المسجد الحرام: استثمروا أيام عشر ذي الحجة فيما يقربكم إلى الله ويملأ نفوسكم طمأنينة
جوازات مطار الملك عبدالعزيز تستقبل أولى رحلات حجاج مقدونيا
الملك سلمان وولي العهد يهنئان رئيس الباراغواي
الغذاء والدواء تعتمد علاجًا جديدًا لسرطان الثدي المتقدم المرتبط بطفرة جينية
المحكمة العليا تدعو إلى تحري رؤية هلال شهر ذي الحجة مساء يوم الأحد المقبل
تراجع الأسهم الأوروبية عند الافتتاح
الذهب يتجه صوب خسارة أسبوعية
ترامب يغادر الصين بعد قمة تاريخية مع شي
-
40°
أوضح استشاري غدد صماء وسكري الدكتور ناجي الجهني، أسباب نقص فيتامين د وطرق الوقاية منه، موضحًا أن فيتامين د قابل للذوبان في الدهون، وينتج عند التعرض لأشعة الشمس وينشط في الكبد والكلى ليؤدي وظائفه.
أهمية فيتامين د
وتابع الجهني خلال مداخلة إلى قناة الإخبارية أن ذلك الفيتامين مهم لتعزيز امتصاص الكالسيوم وصحة العظام وتعزيز المناعة، موضحًا أن من أبرز أسباب نقص فيتامين د عدم التعرض للشمس بفترة كافية وهي 10 – 15 دقيقة يوميًّا.
ولفت إلى أن أعراض ذلك النقص يشمل هشاشة العظام وتساقط الشعر والخمول وتقوس العظام والكساح عند الأطفال، أما أهم طرق الوقاية فهي التعرض للشمس يوميًّا وشرب الحليب ومشتقاته وتناول الفطر واللحوم.
تابعوا قناة المواطن على واتساب