القبض على 6 مخالفين لتهريبهم 516 كيلو قات في عسير
تعليق مؤقت لحركة الملاحة الجوية في البحرين
الكويت تغلق المجال الجوي مؤقتًا
الدفاع القطرية: الدفاعات الجوية اعترضت هجمة صاروخية استهدفت قاعدة العديد
السعودية تدين بأشد العبارات العدوان الإيراني على قطر: أمر مرفوض ولا يمكن تبريره
مؤتمر الرياضة العالمية الجديدة 2025 يعلن شعاره الرسمي والقائمة الأولية للقياديين المتحدثين
فيصل بن فرحان يبحث تطورات الأوضاع مع نظيره البريطاني
انتخاب السعودية عضوًا في المجموعة رفيعة المستوى بمجال الإحصاءات لأجندة التنمية المستدامة 2030
قطر تغلق مجالها الجوي مؤقتًا
الجوازات تواصل إنهاء إجراءات مغادرة ضيوف الرحمن بعد أدائهم مناسك الحج عبر المنافذ كافة
-
35°
المواطن – سمر سعيد
فترة الحمل والولادة من الفترات الهامة جداً في حياة الزوحة، وتحتاج للاهتمام والرعاية الخاصة لحماية الأم والجنين.
كما تحتاج هذه الفترة عناية خاصة بالأطعمة المناسبة للحفاظ على ضغط الدم، فضلاً عن ضبط نسبة الكالسيوم، ولذلك ينصح الخبراء بالآتي:
1- يمكن للأم الحامل القيام بمهام عملها بدون مشاكل طالما لا يتطلب مجهوداً شاقاً أو يعرضها لخطر السموم أو يشعرها بالتعب والإرهاق خاصة في الشهور الأخيرة.
2- ارتداء أحذية منخفضة بدون كعب عال حتى لا يؤثر على ظهر الأم الحامل ويجعلها تسير في الطريق دون الخوف من الوقوع على الأرض حتى لا يعرض حياة جنينها للإجهاد.
3- الالتزام بنظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسم الأم والجنين.
4- شرب كميات كافية من السوائل، لمنع حدوث الجفاف، خاصة في فترات الصيف الحارة.
5- تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الطبيعية لفوائدها العديدة لصحة الأم والجنين.
6- تناول الأدوية فترة الحمل خط أحمر ليست جميعها مسموحاً بها، ولا يتم تناول أي أدوية بدون استشارة طبيب النساء حتى لو كانت فيتامينات ومقويات ليكون آمناً للجنين.
تابعوا قناة المواطن على واتساب