وزارة الداخلية تتابع مؤشرات حركة الحشود بالمشاعر المقدسة عبر منظومة رقمية متقدمة
الحياة الفطرية تعزز سلامة الحجاج وتحافظ على البيئة بالمشاعر المقدسة على مدار الساعة
سعود بن مشعل: السعودية كرست جهودها ليؤدي ضيوف الرحمن مناسكهم في أجواء مُنظمة وآمنة
الأرصاد للحجاج: تجنبوا التعرض المباشر للشمس بعرفات
يوم الحج الأكبر.. جبل الرحمة يرسم ملحمة الدعاء والخشوع وسط منظومة خدمات متكاملة
وزارة الداخلية تدعو المواطنين والمقيمين والزوار لمواصلة الالتزام بأنظمة وتعليمات الحج
اكتمال تصعيد الحجاج إلى عرفات بفارق ساعتين عن الموسم الماضي
حجاج بيت الله الحرام يؤدون صلاتي الظهر والعصر جمعًا وقصرًا بمسجد نمرة
الملك سلمان وولي العهد يهنئان رئيس جورجيا
الشيخ علي الحذيفي في خطبة يوم عرفة: لا فسوق ولا جدال في الحج ولا شعارات سياسية بل خضوع لله واتباع لنبيه
-
40°
المواطن – نت
الثوم له فوائد صحية عديدة منها مكافحة نزلات البرد ويقلل ضغط الدم، كما أنه أيضاً يقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، لكن أثبتت الدراسات أيضاً أن له تأثير فعال على الحصول على ساعات نوم أفضل.
وقد رصد موقع Health Digezt طرقا مختلفة لاستخدام الثوم للحصول على ساعت نوم أفضل:
1- تناول الأطعمة الغنية بالثوم
تقول الدراسات إن تناول الأطعمة التي تحتوى على الثوم وسيلة جيدة للحصول على ساعات نوم أفضل خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من التهابات في الجهاز التنفسى العلوى فالثوم يساعد على تهدئة الممرات الأنفية المزدحمة أوكذلك الصدر.
كما تؤكد الدراسات أن تناول الأطعمة الغنية بالثوم قبل النوم يساعد أيضاً الأشخاص اذلين يعانون من حمض الجزر أو ارتجاع المرىء.
2- خلط الثوم في كوب من الحليب
تؤكد الدراسات أن تناول كوب من الحليب الدافئ قبل النوم يساعد على الحصول على نوم أفضل، كما ينصح الأطباء بإضافة فصوص من الثوم لزيادة فاعلية كوب الحليب.
تابعوا قناة المواطن على واتساب