الرئيس الإيراني: لا يحق لترامب حرماننا من حقوقنا النووية
تعليم مكة المكرمة يحقق نتائج متميزة في مسابقة القرآن الكريم الوزارية
إطلاق نار مأساوي في تركيا.. طالب يحضر سلاحًا في حقيبته ويقتل معلمًا و3 طلاب
حلول “سابك” المبتكرة تحصد الجوائز العالمية وتلبي احتياج مختلف القطاعات
#يهمك_تعرف | التأمينات توضح خطوات التسجيل بأثر رجعي
تنبيه من هطول أمطار غزيرة على القصيم
دراسة علمية حول الوعي بمرض الكلى المزمن لدى مرضى السكري بجامعة الحدود الشمالية
البديوي: مجلس التعاون يسعى دائمًا للتوصل إلى بيئة مستقرة وآمنة وينتهج سياسات بنّاءة
مشهد يخطف الأنظار.. اقتران القمر والثريا يزين سماء المملكة مساء اليوم
حادثة صادمة بالمغرب.. 4 كلاب بيتبول تنهش مربيها داخل منزله
-
35°
كشفت دراسة طبية حديثة عن إمكانية استفادة كبار السن من مزاولة رياضة المشي لمدة 45 دقيقة أسبوعيًا في تخفيف حدة ما يعانونه من آلام التهاب المفاصل.
وأوضحت النتائج أن المشاركين الذين حقّقوا الحد الأدنى من الـ 45 دقيقة من النشاط البدني المعتدل، مثل المشى السريع أسبوعيًا، شهد 80% منهم تحسنًا ملموسًا والمحافظة على الكفاءة الوظيفية للمفاصل في المستقبل، مقارنةً بالوضع قبل عامين بين المرضى الذين لم يشاركوا في ممارسة الرياضة بصورةٍ منتظمة.
ولفت الباحثون إلى أن الرجال والنساء الذين شاركوا في الدراسة وانتظموا في ممارسة الرياضة تراجعت، بين الثلث منهم، أعراض التهاب المفاصل، واستعادوا كامل القدرات الوظيفية للمفاصل في غضون العامين، مؤكّدين على أن النشاط القليل أفضل من لا شيء.
واستخدم الباحثون جهاز التسارع المتطوّر لرصد الحركة لقياس النشاط البدني بين 1600 من البالغين، وذلك في إطار مبادرة بحثية وطنية للكشف المبكّر عن هشاشة العظام تصل الفخذ والقدمين.
تابعوا قناة المواطن على واتساب