الدولار يسجل أعلى مستوى في 13 شهرًا
تراجع أسعار الذهب مع ارتفاع الدولار
موجة حارة ورياح نشطة على المنطقة الشرقية
أبرزها ضوابط الهبات والتبرعات.. استطلاع تطرح 25 مشروعًا لأخذ المرئيات
موجة حر تاريخية تجتاح فرنسا وتسجيل أعلى درجة حرارة في تاريخ البلاد
جرس إنذار مبكر يحذر من الإصابة بضغط الدم المرتفع
السند يبحث جاهزية أعمال الرئاسة العامة في الحج والعمرة والزيارة
جزيء تجريبي يعيد تنشيط دفاعات الدماغ في مواجهة الزهايمر
كرواتيا تحسم مواجهة بنما بهدف وحيد في ختام الجولة الثانية من كأس العالم 2026
الفرنسي ليتيكسييه يدير مواجهة المنتخب السعودي والرأس الأخضر في كأس العالم 2026
-
43°
جميعنا يعلم أن شرب الماء أمرٌ ضروري في الحياة، من أجل الحفاظ على صحة الجسم وتفادي الإصابة بمشاكل صحية عدة نحن في غنى عنها، إلا أن هناك من يرى أنه يمكن استبدال المياه بمشروبات أخرى مفيدة وسهلة التحضير في الوقت ذاته.
وأبرزت النسخة العربية من “هافينغتون بوست” أن هناك مشروبات قليلة جداً يمكنها أن تعوّض نقص شرب المياه، منها:
- عصير البنجر (الشمندر):
يسهل إعداد عصير البنجر في المنزل بواسطة آلة العصر، ويُعد مصدراً مهماً للعناصر والفيتامينات من مثل فيتامين “بي” و”إيه” و”سي”، إضافة إلى البوتاسيوم والماغنيسيوم والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة. - مشروب الصبار “الألوفيرا”:
فوائد هذه النبتة لا تنتهي، إذ يتم اكتشاف كل عام فوائد جديدة لها فهي تساعد على توقف النزيف وتنظم الكولسترول في الدم وتنتج مواد مكافحة للبكتيريا الضارة كما أنها تحمي من الشيخوخة المبكرة وتعد مصدراً للمواد المضادة للأكسدة. - الفواكه:
البطيخ أو التوت أو الخيار أو حتى الفراولة والطماطم، كلها فواكه يصنع منها عصائر طبيعية منظفة للمعدة، وكبديل لشرب الماء، كما يمكن إضافة بعض الماء إليها من أجل تخفيف مضاعفات قرحة المعدة التي تسببها الفاكهة الحامضة.
إلا أن كل هذه المشروبات لا يمكن أن تلغي فائدة شرب المياه وإدخال من ثماني إلى 10 أكواب في النظام الغذائي اليومي، فجسم الإنسان يحتوي على أكثر من 60% من الماء، وهذه الحقيقة لا يمكن إنكارها.
تابعوا قناة المواطن على واتساب