حكام مباريات اليوم في دوري روشن الخدمات الصحية بالهيئة الملكية بالجبيل تعلن عن وظائف شاغرة موعد مباراة ليفربول ضد توتنهام وتردد beIN Sports HD 1 الناقلة للقاء آخر تغريدة للشاعر الراحل بدر بن عبدالمحسن: الناس ما همَّها ظروفكْ لقطات مذهلة لفتح بوبات سد وادي بيش وتدفق مياه السيول حالة مطرية على نجران تستمر حتى الـ 11 مساء بدء إجراءات نزع ملكية العقارات المجاورة لمنتجع كهف هيت جنوب الرياض مدينة الملك عبدالعزيز للعلوم والتقنية تعلن تفاصيل برنامج التدريب التعاوني ضبط 19662 مخالفًا بينهم 9 متورطين في جرائم موجبة للتوقيف فلكية جدة: شمس منتصف الليل ظاهرة طبيعية
التوت الأزرق من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة وخصوصاً الفيتامينات.
ويحتوي التوت الأزرق على فيتامينات “C” و“K” و”E” و”A”، إضافة إلى السكر والبكتين والأحماض العضوية. كما أنه غني أيضاً بالمعادن المفيدة مثل المنجنيز الذي يعزز من عملية امتصاص النشويات والبروتين، إضافة إلى احتواء التوت الأزرق على الألياف.
وبحسب تقرير نشره موقع “بولد سكاي” المعني بالصحة، فإن التوت الأزرق يحتوي أيضاً على مضادات الأكسدة، مما يساعد في حماية خلايا الجسم ويقاوم علامات التقدم بالعمر. كما أنه من الفواكه التي تقلل من الالتهابات بالجسم.
ولنلق نظرة على الفوائد الذهبية للتوت الأزرق:
1- يحافظ على المستوى المعتدل للكوليسترول ويحمي القلب.
2- في حالة وجود مشاكل معوية تسبب الإسهال، فإن تناول أوراق التوت الأزرق يسبب الراحة.
3- التوت الأزرق المجفف يقلل من التهابات المثانة.
4- المستخلصات المستخرجة من التوت الأزرق تدخل في صناعة بعض الأدوية التي تعالج ضعف الإبصار والمشاكل المتصلة بالرؤية بشكل عام.
5- أثبتت بعض الدراسات أن التوت الأزرق يقي من سرطان المبيض.
6- يمكن تحضير بعض العلاجات المنزلية من التوت الأزرق لعلاج المشاكل المتصلة بالمجرى البولي.
7- التوت الأزرق يعالج الإمساك.
8- التوت الأزرق يعزز من صحة المخ وينمي المهارات المتصلة بالمعرفة.