بعد اتهام المعصوب .. كثرة إصابات لاعبي الاتحاد وتدهور نتائج الفريق يثير الجدل
أمطار وصواعق وسيول على المدينة المنورة لأكثر من 12 ساعة
الديوان الملكي: وفاة الأمير منصور بن بدر بن سعود بن عبدالعزيز
ألغاز للأذكياء وإجاباتها
رونالدو في صدارة جدول هدافي دوري روشن بعد ختام مباريات الجمعة
ما القطاعات المستهدفة لدعم ريف في الشرقية؟
إنقاذ 4 أشخاص احتجزوا في سيل داخل مركبة بوادي الوجب
زلزال بقوة 6.1 درجات يضرب تايوان
الشباب يخطف فوزًا ثمينًا أمام الاتحاد في جدة
استئناف مباراة صن داونز ضد الترجي بعد توقفها بسبب العواصف
-
25°
الصحة تنشر إرشادات تساعد على النوم المبكر لدى الطلاب عبر “تويتر”
قدمت وزارة الصحة مجموعة نصائح قالت إنها تساعد على تسهيل عملية تنظيم النوم المبكر لدى للأطفال والحفاظ على عادات النوم الصحية خلال فترة الدراسة.
ونشرت الوزارة عبر حسابها في موقع التواصل الاجتماعي “تويتر” اليوم عدة نصائح حيث جاءت الخطوة الأولى بمنع الطلاب من مشاهدة التلفاز أو ألعاب الفيديو أو أي وسائل إلكترونية قبل الذهاب للنوم.
كما حذرت من تناول الكافيين تماماً بعد فترة الظهيرة وقبل الذهاب إلى النوم بـ6 ساعات وأعطت عدة أمثلة منها مشروبات الصودا أو القهوة أو الشاي.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
