الصحة تنشر إرشادات تساعد على النوم المبكر لدى الطلاب عبر “تويتر”

الصحة تنشر إرشادات تساعد على النوم المبكر لدى الطلاب عبر “تويتر”

الساعة 5:51 مساءً
- ‎فيتغريدات24
17250
0
طباعة

قدمت وزارة الصحة مجموعة نصائح قالت إنها تساعد على تسهيل عملية تنظيم النوم المبكر لدى للأطفال والحفاظ على عادات النوم الصحية خلال فترة الدراسة.

ونشرت الوزارة عبر حسابها في موقع التواصل الاجتماعي “تويتر” اليوم عدة نصائح حيث جاءت الخطوة الأولى بمنع الطلاب من مشاهدة التلفاز أو ألعاب الفيديو أو أي وسائل إلكترونية قبل الذهاب للنوم.

كما حذرت من تناول الكافيين تماماً بعد فترة الظهيرة وقبل الذهاب إلى النوم  بـ6 ساعات وأعطت عدة أمثلة منها مشروبات الصودا أو القهوة أو الشاي.


ِشارك  على الفيس بوك

للاشتراك في (جوال المواطن) .. ارسل الرقم 1 إلى :

STC 805580 موبايلى 606696 زين 701589
اسأل حساب المواطن
"> المزيد من الاخبار المتعلقة :


قد يعجبك ايضاً

“المواطن” تنشر النشرة التفصيلية لبرامج تحقيق رؤية 2030

تمضي المملكة العربية السعودية نحو تحقيق رؤيتها 2030