مراعاة كمية الأكل ونوعيته أول أيام عيد الفطر

مراعاة كمية الأكل ونوعيته أول أيام عيد الفطر

الساعة 12:06 صباحًا
- ‎فيآخر الاخبار
3485
0
طباعة

يعتاد الصائم طوال شهر رمضان على نمط غذاء معين، ويعتاد جسمه لمدة شهر كامل على عدم استقبال أي طعام أو شراب طوال النهار.

ويحدث تغيير مفاجئ، مع دخول العيد، في مواعيد ونوعية الأطعمة المتناولة؛ مما قد يؤدي إلى إصابة العديد من الناس باضطرابات معوية وآلام في المعدة، قد يصاحبها انتفاخ وإسهال، كما قد تحدث حالات تسمم غذائية عدة.

من جهتهم، شدد الخبراء على ضرورية مراعاة كمية الأكل ونوعيته في أول أيام العيد، وتناول الطعام ببطء؛ لتجنب حدوث هذه الأعراض، بالإضافة إلى التقليل من تناول الأطعمة التي تُلَبّك الأمعاء وتزيد من حموضتها، كالمقالي والمعجنات وتلك التي تحتوي على البهارات والتوابل.

ويجب على الصائم البدء بتهيئة معدته لاستقبال الطعام أول يوم العيد؛ من خلال تناول فطور صحي وخفيف وتجنب الإفطار الثقيل.

ومن المفضل عدم الإفراط في تناول الحلويات كالمعمول والشوكولاتة، والتي قد تؤدي إلى إرباك الجهاز الهضمي، واستبدالها بالفاكهة والعصائر الطبيعية.


ِشارك  على الفيس بوك

للاشتراك في (جوال المواطن) .. ارسل الرقم 1 إلى :

STC 805580 موبايلى 606696 زين 701589
اسأل حساب المواطن
"> المزيد من الاخبار المتعلقة :


قد يعجبك ايضاً

كواليس أول شكوى ضد خالد العرج تتهمه باستغلال نفوذه

بعد تقديمه شكوى رسمية في هيئة نزاهة ضد