قليب غنيم.. معالم عمرها أكثر من قرن توثق ذاكرة الاستقرار شمال المملكة
الاتحاد يقسو على الغرافة القطري بسباعية نظيفة
الملك سلمان يدعو إلى إقامة صلاة الاستسقاء يوم الخميس
معرض الدفاع العالمي 2026.. الداخلية تستعرض خدمة “البوابات الإلكترونية اللاتلامسية”
حساب المواطن 2026.. 3 أسباب لنقص الدعم
انتهاء مدة تسجيل العقارات في 3 مناطق 12 فبراير
العُلا والنمر العربي.. علاقةٌ وثّقتها النقوش وحافظت عليها جهود الحاضر
معرض الدفاع العالمي 2026.. الداخلية تستعرض نظام مضاد الطائرات المسيرة
المنظومة الثقافية تُشارك في كأس السعودية لسباقات الخيل بفعالياتٍ ثقافية ثرية
4 أيام تفصل زوار موسم الدرعية 25/26 على انتهاء برنامج منزال
-
31°
يُصاب بعض الصائمين بأعراض وعلامات مَرَضِيَّة؛ مثل الصداع والتقلبات المزاجية والدوخة، وعلى الرغم من أنها قد تحدث بسبب ابتعاد الشخص عن القهوة والشاي أو بسبب نقص سكر الدم، إلا أنها كثيراً ما تكون نتيجة الإصابة بالجفاف وعدم تناول كميات كافية من المياه خلال فترة الليل، والصيام منها بريء.
ونسلط الضوء خلال هذا التقرير، على أبرز الأعراض التي قد تشعر بها نتيجة عدم تناول كميات كافية من المياه، وذلك حسبما نشر مؤخراً بالموقع الطبي الأمريكي “رومبير”:
1. جفاف الفم: من أشهر العلامات التي تدل على أنك لم تتناول كميات كافية من المياه.
2. إذا كان لون البول داكناً، خاصة في الساعات الأولى من الصيام، فهذا يُدل على إصابتك بالجفاف وعدم تناول الماء بشكل كافٍ خلال الليل.
3. جفاف الشفتين.
4. الإصابة بصداع شديد، حيث تصاب الأوعية الدموية في الرأس بالضيق إذا لم يكن يحتوي جسمك على كميات كافية من المياه.
5. الشعور بالتعب من أقل مجهود، وعدم القدرة على القيام بالأنشطة العادية التي اعتدت عليها.
6. اضطراب المزاج والإصابة بالضيق والتوتر لأتفه سبب.
7. الدوخة: وفقاً لمركز مايو كلينيك الأمريكي، فإن الشعور بالدوخة هو أشهر عرض لنقص نسبة المياه في الجسم.
8. الإصابة بالإمساك والمعاناة عند إخراج الفضلات من الجسم.
9. الشعور بالعطش: بالطبع هو العلامة الأشهر للإصابة بالجفاف.
تابعوا قناة المواطن على واتساب