ضخة الرطوبة ينذر بأمطار غزيرة على مصايف السعودية
ضبط 6677 دراجة آلية مخالفة خلال أسبوع
الأمطار ترسم لوحات جمالية في سماء وجبال عسير
زلزال بقوة 6.1 درجة يضرب تركيا
مسام ينزع 1.140 لغمًا من الأراضي اليمنية خلال أسبوع
ضبط مواطنين لممارستهما صيد الأسماك بدون تصريح في ينبع
جامعة طيبة تفتح باب التسجيل في دبلوم إدارة الموارد البشرية
جامعة نجران تعلن عن وظائف أكاديمية لحملة الدكتوراه والماجستير بنظام التعاون
رئيس هيئة الإذاعة والتلفزيون ينال جائزة امتنان للشخصيات الملهمة
تراجع أسعار الأرز العالمية بنسبة 5%
-
35°
في الصيف وموسم الإجازات يقبل الجميع على المنتجعات والفنادق والشواطئ للتنزه وتغيير الجو العام، لكن يواجهون مشكلة أشعة الشمس الحارقة.
وفي هذا السياق، كشف الموقع الإخبارى الأمريكي “Fox News” عن 4 أطعمة تحمي الجلد والبشرة من أضرار أشعة الشمس في الصيف، وتشمل:
1- الشاي الأخضر: يتميز الشاي الأخضر بقدرته على تعزيز وظيفة القلب والأوعية الدموية ومضاد للسرطان، ويدعم نظام المناعة، ويزيل سموم الجسم، ويساعد في السيطرة على الوزن، وأيضًا يحمي خلايا الجلد من التعرض للأشعة فوق البنفسجية، وذلك لأنه يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة تسمى بـ”البوليفينول” التي توفر الدفاع ضد مشاكل البشرة.
2- الكاكاو: ويتمتع الكاكاو بـ712 مركبًا، وكثير منها مضاد للأكسدة بشكل فعال لحماية الجلد، منها الفلافانول الذي يوفر الحماية العميقة للقلب، مما يساعد على خفض بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم خلال الصيف والحر.
3- التوت الأسود: غني بالأصباغ الأرجوانية القوية التي تُعرف باسم “الانثوسيانين” التي تساعد على خفض مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة والتنكسية، وتوفير الحماية “SPF” من أضرار أشعة الشمس أفضل من الكريمات الواقية.
4- الكركم: يحتوي هذا الجذر الأصفر على مركب يسمى “الكركمين” المضاد للالتهابات الذى يعزز جهاز المناعة ووظائف الدماغ، ويحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس.
تابعوا قناة المواطن على واتساب