سعود بن نايف: بلادنا تشهد إنجازات نوعية تصنع مستقبلًا مشرقًا يليق بمكانتها
الشيخ السند يطلق كود منصات الرئاسة بهوية اليوم الوطني
الشرع أمام الأمم المتحدة: سوريا لن تكون مصدر تهديد لأي طرف
بفخر الأمجاد وعلوّ الرايات الخضراء.. وزارة الإعلام تحتفي باليوم الوطني السعودي 95
الاعتدال الخريفي الليلة التاسعة مساء
إعلان نتائج القبول الموحد رقم 4 للعمل بقطاعات وزارة الداخلية
سعر الذهب اليوم عند مستوى تاريخي جديد
جامعة الفيصل تطلق محطة شمسية للبحث والابتكار
محافظ الأحساء يوجه بسرعة إنجاز مشروع مستشفى جامعة الملك فيصل التعليمي
مطارات الدمام تتصدر تقييم هيئة الطيران المدني لجودة الخدمة
-
34°
القولون العصبي من أكثر أمراض الجهاز الهضمي انتشاراً، ليس فقط بين كبار السن ولكن أيضاً بين الشباب، وعند زيادة العوامل النفسية والغذائية لدى الفرد يكون من السهل الإصابة به.
وينصح خبراء الصحة بمجموعة من الخطوات الطبيعية التي تساعد على علاج القولون العصبي بصورة طبيعية، وهي:
1. تجنب الأكل الحامضي والحار والفلفل الأسود والدسم والبصل، وقلل من تناول القرنبيط والكرنب، وتجنب العصبية و التوتر اليومي في العمل.
2. الإكثار من أكل الزبادي والذي يحتوي على البكتيريا المفيدة لاكتوباسيلاس، الذي يقلل من الشعور بالانتفاخ.
3. الإكثار من الألياف والموجودة بكثرة في الشوفان، التفاح، الجزر، الخرشوف، ردة الخبز الأسمر.
4.تناول شاي البابونج والشمر.
5.تناول الزنجبيل، النعناع الأخضر، الينسون، الكراوية، العرقسوس.
6.تناول يومياً في الصباح مطحوناً من خليط المستكة والبابونج على الريق.
7.الإكثار من تناول الرمان والموز، والكمثرى.
تابعوا قناة المواطن على واتساب