بدء تفعيل تحويلة مرورية على طريق الإمام مسلم بالرياض
وظائف شاغرة لدى بنك الخليج الدولي
وظائف إدارية شاغرة في هيئة الزكاة
وظائف شاغرة بفروع طيران أديل
وظائف شاغرة في شركة نت وركرس للخدمات
وظائف شاغرة بـ فروع شركة SEVEN
وظائف شاغرة بـ شركة شراء الطاقة
وظائف شاغرة لدى الخطوط الجوية السعودية
محظورات صحية خطيرة خلال المربعانية
أستون فيلا يتغلَّب على مانشستر يونايتد
-
20°
القولون العصبي من أكثر أمراض الجهاز الهضمي انتشاراً، ليس فقط بين كبار السن ولكن أيضاً بين الشباب، وعند زيادة العوامل النفسية والغذائية لدى الفرد يكون من السهل الإصابة به.
وينصح خبراء الصحة بمجموعة من الخطوات الطبيعية التي تساعد على علاج القولون العصبي بصورة طبيعية، وهي:
1. تجنب الأكل الحامضي والحار والفلفل الأسود والدسم والبصل، وقلل من تناول القرنبيط والكرنب، وتجنب العصبية و التوتر اليومي في العمل.
2. الإكثار من أكل الزبادي والذي يحتوي على البكتيريا المفيدة لاكتوباسيلاس، الذي يقلل من الشعور بالانتفاخ.
3. الإكثار من الألياف والموجودة بكثرة في الشوفان، التفاح، الجزر، الخرشوف، ردة الخبز الأسمر.
4.تناول شاي البابونج والشمر.
5.تناول الزنجبيل، النعناع الأخضر، الينسون، الكراوية، العرقسوس.
6.تناول يومياً في الصباح مطحوناً من خليط المستكة والبابونج على الريق.
7.الإكثار من تناول الرمان والموز، والكمثرى.
تابعوا قناة المواطن على واتساب