إحباط محاولة تهريب 187 ألف حبة إمفيتامين مُخبأة في إرسالية طاولات طعام
خطيب المسجد الحرام: بعض الناس يدعون الأولياء ويستغيثون بهم وقد أبطل الله هذه الشبهة
توضيح من حساب المواطن بشأن عداد الكهرباء
القيادة الآمنة أثناء المطر تسهم في تجنب الحوادث
الدخان الثالثي.. بقايا سامة تهدد البيئات المغلقة
توقعات بطقس شديد البرودة اليوم على عدة مناطق
السعودية ترحب بقرار أمريكا بشأن إلغاء العقوبات المفروضة على سوريا
مكتبة المسجد النبوي.. صرح علمي يعزّز حضور العربية في يومها العالمي
كأس العرب.. “فيفا” يعلن تقاسم السعودية والإمارات المركز الثالث رسميًا
الأمم المتحدة: انتهاكات في مخيم زمزم بدارفور ترقى لجرائم حرب
-
15°
المواطن – مكة المكرمة
نصحت وزارة الصحة، حجاج بيت الله الحرام ،خلال أداء مناسكهم، بالإكثار من شرب الماء والعصائر الطازجة، ومشتقات الألبان، لتعويض نسبة الماء التي يفقدها الجسم، نتيجة المجهود العضلي خلال تنقلاتهم المختلفة، والحذر من كثرة تناول المنبهات كالشاي والقهوة؛ لأنها تتسبب في إدرار البول، وفقدان المزيد من سوائل الجسم.
ونبهت إلى أن الجسم يحتاج خلال الحج إلى كميات كافية من الفيتامينات في الطعام، الذي يتوفر من خلاله للجسم جميع العناصر الغذائية الضرورية؛ من الكربوهيدرات، والبروتينات، والدهون، والأملاح المعدنية، والفيتامينات، والماء.
وأوصت الحجاج المصابين بمرضى السكري، بالحرص على تناول وجبة خفيفة مع شرب كمية من السوائل، قبل البدء بأداء المناسك أو التنقل بين المشاعر، كذلك الحرص على ضبط التوازن بين الغذاء والدواء، وأخذ قسط من الراحة بين الطواف والسعي، وأثناء رمي الجمرات، إذا شعر المريض بالحاجة إلى ذلك.
ودعت المرضى المصابين بالأنفلونزا والتهاب الجهاز التنفسي العلوي، إلى تناول الأغذية الغنية بالخضراوات والعصائر الطبيعية، والفواكه الغنية بفيتامين (ج) من البرتقال واليوسفي، لما تحتويه من أملاح معدنية تعطي الجسم مناعة تجاه نزلات البرد.
كما دعت مرضى ارتفاع ضغط الدم، والقلب، إلى الالتزام بالحميات الغذائية قليلة الأملاح والدهون، والابتعاد عن تناول المعلبات والأطعمة المحفوظة، وشرب الحليب واللبن منزوع الدسم، وشوربة الخضار، والفواكه والعصائر الطازجة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب