ضبط 8,957 دراجة آلية مخالفة خلال أسبوع
وزير الخارجية يستعرض مع نظيره الباكستاني مستجدات المحادثات بين أمريكا وإيران
الجوازات تبدأ بإصدار تصاريح دخول مكة المكرمة إلكترونيًا للمقيمين العاملين خلال موسم الحج
تعليق الدراسة الحضورية في جامعتي الملك خالد وبيشة اليوم
عبدالعزيز بن سلمان يبحث التعاون في قطاع الطاقة مع رئيس المكتب الرئاسي بكوريا
الأمن العام: تصريح إلزامي لدخول مكة المكرمة للمقيمين بدءًا من الغد
تعليم الباحة يعلن تعليق الدراسة غدًا بناءً على تقارير الأرصاد
الملك سلمان يوافق على منح وسام الملك عبدالعزيز لـ 200 مواطن ومواطنة لتبرع كل منهم بأحد أعضائه الرئيسة
وزارة الداخلية: آخر موعد لمغادرة القادمين بتأشيرة عمرة السبت 1 من ذي القعدة
سلمان للإغاثة يوزّع 1,400 سلة غذائية في خان يونس وقطاع غزة
-
21°
كشفت أبحاث طبية عن أهمية وفعالية تناول الخضروات والفاكهة في توفير التوازن النفسي والوجداني، ومكافحة الاكتئاب في غضون الأسبوعين.
وأجرى الباحثون في جامعة أوتاجو الأمريكية أبحاثهم على أكثر من 171 بالغًا -تراوحت أعمارهم بين 18 و25 عامًا- حول عاداتهم الغذائية، ليتم تقسيمهم إلى 3 مجموعات لتقصّي آثار وجود حميات عالية من الفواكه والخضروات.
ولمدة أسبوعين، لوحظ أن الأشخاص الذين انتظموا في تناول الخضروات والفاكهة بشكلٍ طبيعي كانوا الأكثر قدرة على تذكّر الأشياء وقسائم المدفوعات الخاصة بينهم، فيما تم إعطاء وجبتين إضافيّتين يوميًا من المنتجات الطازجة كالجزر، وفاكهة الكيوي، والتفاح، والبرتقال، ولوحظ حدوث تحسّن ملموس في الحالة النفسية، والدوافع، وآلية التحفيز بين الأشخاص الذين تناولوا هذه الوجبات الصحية.
تابعوا قناة المواطن على واتساب