40 مشاركًا في شوط “جير تبع” بسباق الملواح ضمن معرض الصقور والصيد السعودي
تعليم نجران يدعو الطلبة للتسجيل في “بيبراس موهبة 2025”
القبض على 3 مخالفين بحوزتهم 67 كائنًا فطريًا بمحمية الملك عبدالعزيز الملكية
15 قتيلاً ومصابًا بقصف على مستشفى في الفاشر
بدء إيداع دعم حساب المواطن دفعة شهر أكتوبر
هيونداي تستدعي 135 ألف سيارة في أمريكا
فراس البريكان أفضل لاعب في مباراة السعودية وإندونيسيا
استمرار التسجيل في النسخة الثانية من “مياهثون” لتعزيز الابتكار في استدامة المياه
البرلمان الإسباني يوافق على حظر توريد الأسلحة إلى إسرائيل
انطلاقة تاريخية.. طيران الرياض تسير أولى رحلاتها إلى لندن خلال أيام
-
23°
كشف باحثون، عن قائمة من الأطعمة التي يمكن أن يتناولها الإنسان بعد الـ6 مساءً، وتضم الدجاج والحليب والعسل، موضحين أن تناول هذه الأطعمة بشكل معتدل لا يؤثر سلبًا على شكل الجسم، بل على العكس تمامًا، قد تساعد على جعل شكل الجسم أفضل.
وقدم الخبراء نصائحهم بأكل المنتجات التي تحتوي على البروتين والفيتامينات والمواد المغذيّة، التي لها تأثير محدّد على الدماغ والجهاز العصبيّ، وتؤدي إلى تحسين نوعية النوم ليلاً، وتضم القائمة الشوكولاتة الداكنة، الفستق غير المملح، حساء الدجاج، وبذور اليقطين، والدجاج والحليب والعسل والأرز المسلوق واللوز والشاي والزنجبيل”.
وشدّد الأطباء، على أن هذه المنتجات تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة، مما يسمح للجسم بالحدّ من مستويات الالتهاب، وعودة ضغط الدم إلى طبيعته.
تابعوا قناة المواطن على واتساب