أتربة مثارة على سكاكا و3 محافظات بمنطقة الجوف
إعلان 10 فائزين لجائزة الأميرة صيتة بنت عبدالعزيز للتميز في العمل الاجتماعي
مساند توضح آلية تحويل المبالغ ونسبة الالتزام
ضبط 7439 دراجة آلية مخالفة خلال أسبوع
المنتدى السعودي للإعلام 2026 يناقش كيف يتعاطى الإعلام مع البيانات الضخمة
نشاط توصيل الطلبات يواصل نموه مسجلًا 124 مليون عملية طلب
الفريق البسامي يستقبل وفدًا أمنيًا من شرطة باريس
حالة الأهلية “غير مؤهل” في حساب المواطن فما الحل؟
التبادلات التجارية في السعودية تتجاوز 184 مليار ريال في أكتوبر 2025م
سلمان للإغاثة يوزّع ملابس شتوية على الأطفال المتضررين في جنوب قطاع غزة
-
12°
كشف باحثون، عن قائمة من الأطعمة التي يمكن أن يتناولها الإنسان بعد الـ6 مساءً، وتضم الدجاج والحليب والعسل، موضحين أن تناول هذه الأطعمة بشكل معتدل لا يؤثر سلبًا على شكل الجسم، بل على العكس تمامًا، قد تساعد على جعل شكل الجسم أفضل.
وقدم الخبراء نصائحهم بأكل المنتجات التي تحتوي على البروتين والفيتامينات والمواد المغذيّة، التي لها تأثير محدّد على الدماغ والجهاز العصبيّ، وتؤدي إلى تحسين نوعية النوم ليلاً، وتضم القائمة الشوكولاتة الداكنة، الفستق غير المملح، حساء الدجاج، وبذور اليقطين، والدجاج والحليب والعسل والأرز المسلوق واللوز والشاي والزنجبيل”.
وشدّد الأطباء، على أن هذه المنتجات تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة، مما يسمح للجسم بالحدّ من مستويات الالتهاب، وعودة ضغط الدم إلى طبيعته.
تابعوا قناة المواطن على واتساب