استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم المناطق حتى الأحد والمدني يحذر
ملتقى خبراء الاستراتيجية الـ 9 يطرح رؤى نوعية لتعزيز الأداء المؤسسي
التأمينات: لا تغيير في نسب الاشتراك للمشتركين الحاليين
دخان أسود في الفاتيكان فماذا يعني ذلك؟
ترتيب دوري روشن.. الاتحاد يُعزز صدارته والنصر يتراجع
القبض على مقيم ارتكب عمليات نصب بنشر إعلانات حملات حج وهمية
مراكز نسك عناية تتوزع في مختلف المواقع لتغطية نقاط تواجد الحجاج
الاتحاد يقلب الطاولة ويخطف فوزًا قاتلًا من النصر
عصاميون تعلن الفائزين بموسمها السادس لأفضل المشاريع الريادية السعودية
طريقة إضافة تابع في حساب المواطن
-
27°
أكد اتحاد روابط مزارعي الهليون الألمان أنّ نبات الهليون والمعروف أيضًا باسم “الإسبرجس” يُعد مفتاح الصحة والرشاقة؛ موضحًا أنّه يمد الجسم بفيتامينات ومعادن مهمة، فضلاً عن انخفاض سعراته الحراريّة.
ويتخذ نبات الهليون، اللون الأبيض أو الأخضر، ويمتاز بأنه غني بفيتامين C وفيتامين E والحديد واليود، ويزخر بأملاح البوتاسيوم وحمض الأسباراتيك، مما يساعد على التخلص من الماء المحتبس في الجسم.
والهليون قليل السعرات الحرارية، حيث يحتوي 100 جرام من الهليون المطهي بدون زبد أو صوص على 19 سعرًا حراريًا فقط.
تابعوا قناة المواطن على واتساب