نيابة عن ولي العهد.. وزير الخارجية يصل إلى مصر لترؤس وفد السعودية في قمة شرم الشيخ للسلام
ترامب يبرر عدم حصوله على جائزة نوبل للسلام
أمطار على منطقة الباحة حتى المساء
تنبيه من أمطار وسيول وصواعق رعدية على عسير
دوبيزل تعتزم طرح 30% من أسهمها في اكتتاب عام أولي
هل الشاي يقي من الكبد الدهني؟
ترامب محذرًا روسيا: سنرسل صواريخ توماهوك لأوكرانيا إذا لم تنته الحرب
لأول مرة.. جامعة شقراء تدخل تصنيف التايمز العالمي للجامعات للعام 2026
مركز الملك سلمان لأبحاث الإعاقة يدشن مبادرة الغرفة الحسية بمطار الملك فهد الدولي
حماس تفرج عن 13 من الرهائن الإسرائيليين بالدفعة الثانية
-
36°
يحذر خبراء الصحة من شرب المياه الباردة أو العصائر على معدة فارغة بعد ساعات الصيام، مباشرة؛ مما يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، منها عسر الهضم والانتفاخ والإمساك وحرقة المعدة.
ونصحوا أن من الأفضل الإفطار على التمر أو طبق شوربة أو سلطة يحتوي على الكثير من الخضراوات الطازجة والغنية بالعناصر الغذائية، وعند بدء وجبة الإفطار يجب شرب مشروبات دافئة، لأنها تعمل على تهدئة المعدة والقيام بعملية الهضم بشكل طبيعي، وتمنع الشعور بحرقة المعدة.
وهناك نصائح لإفطار صحي منها:
- تجنب المياه والمشروبات الباردة على معدة فارغة.
- من الأفضل شرب المشروبات الدافئة كالشوربة أو مشروب دافئ كالينسون أو النعناع.
- البعد نهائياً عن الإفطار على الحلوى والسكريات، لأنها تعيق عملية الهضم.
- شوربة الخضراوات من الوجبات الأساسية التي يجب تناولها في وجبة الإفطار.
تابعوا قناة المواطن على واتساب