الاتحاد يتطلع لمواصلة تفوقه ضد الفيحاء
الرجل المتزوج أكثر عرضة للسمنة بـ3 مرات من الأعزب
أمانة جدة تبدأ فصل الخدمات عن مبانٍ آيلة للسقوط في أحياء الفيصلية والربوة والفاروق
درجات الحرارة تلامس 46 مئوية في الظل خلال الأيام المقبلة
إحباط تهريب 180 كيلو قات في عسير
التكافؤ شعار مباريات التعاون والقادسية
الزكاة والضريبة تدعو المنشآت الخاضعة للضريبة الانتقائية لتقديم إقراراتها
ضمك يستهدف الانتصار الخامس ضد الرائد
أمام الأهلي.. الشباب يسعى لمعادلة رقمه القياسي
الأهلي عينه على رقم غائب ضد الشباب منذ 2018
-
36°
نصح الداعية والكاتب عائض القرني، بالمشي كرياضة هامة لتجديد الدورة الدموية، خاصة ولو اقترن بالتسبيح لله.
وكتب القرني في تغريدة له عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي “تويتر”: “لا تدع المشي أبدًا؛ فإنه يجدد لك الدورة الدموية، ويعقبه انشراح في الصدر خاصة إذا قرنت المشي بالتسبيح”.
وتابع الداعية نصيحته: “امش وسبّح وأبشر بالسرور والسعادة”.
وفي السياق ذاته، أكدت دراسات علمية أن هناك فوائد عديدة للمشي، منها أنه يحارب الإنفلونزا والرشح والزكام؛ حيث بينت دراسات أن الأشخاص الذين يعتادون على المشي لمدة ٣٠ دقيقة يوميًّا أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد.
كما يساعد المشي على تحريك عضلات الجسم بأكملها وتغذية خلايا وأنسجة المخ، وأيضًا يحد من الشعور بالقلق والتوتر.
وتزداد رشاقة الشخص بالمشي؛ فالمواظبة عليه تعمل على شد عضلات البطن وحرق الكثير من الدهون المختزنة في المنطقة المحيطة بالخصر، ناهيك عن أنه يُخلص الشخص من الطاقة السلبية الموجودة بالجسم، كما أنه يعزز من إفراز هرمونات السعادة.
وأكدت دراسات سابقة، أن المرأة التي تعتاد على المشي لمدة ٣٠ دقيقة على الأقل يوميًّا تمتلك فرصًا أكبر للشفاء من مرض سرطان الثدي.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
