ترامب: حظيت بدعم كامل من دول الشرق الأوسط لخطة السلام
تحت رعاية عبدالعزيز بن سعود.. انطلاق إنترسك السعودية بنسخته الـ 7 في الرياض
مصر تستعد لمواجهة فيضان سد النهضة
نسر مهدد بالانقراض يظهر في سماء العُلا
هل يمكن للأسرة الاستفادة من الدعم السكني أكثر من مرة؟
السعودية توقّع اتفاقيات ومذكرات تفاهم مع 17 دولة للتعاون في النقل الجوي
ضبط مواطن ارتكب مخالفة التخييم في محمية الملك عبدالعزيز
صدور موافقة الملك سلمان على منح ميدالية الاستحقاق لـ 308 مواطنين ومواطنات لتبرع كل منهم بدمه 10 مرات
وزير الإعلام: أفضل عقوبة لأصحاب المحتوى الهابط تأتي برفض متابعتهم
ماجد الحقيل: إطلاق برامج لدعم الأسر محدودة الدخل بتوجيه ولي العهد
-
31°
نصح الداعية والكاتب عائض القرني، بالمشي كرياضة هامة لتجديد الدورة الدموية، خاصة ولو اقترن بالتسبيح لله.
وكتب القرني في تغريدة له عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي “تويتر”: “لا تدع المشي أبدًا؛ فإنه يجدد لك الدورة الدموية، ويعقبه انشراح في الصدر خاصة إذا قرنت المشي بالتسبيح”.
وتابع الداعية نصيحته: “امش وسبّح وأبشر بالسرور والسعادة”.
وفي السياق ذاته، أكدت دراسات علمية أن هناك فوائد عديدة للمشي، منها أنه يحارب الإنفلونزا والرشح والزكام؛ حيث بينت دراسات أن الأشخاص الذين يعتادون على المشي لمدة ٣٠ دقيقة يوميًّا أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد.
كما يساعد المشي على تحريك عضلات الجسم بأكملها وتغذية خلايا وأنسجة المخ، وأيضًا يحد من الشعور بالقلق والتوتر.
وتزداد رشاقة الشخص بالمشي؛ فالمواظبة عليه تعمل على شد عضلات البطن وحرق الكثير من الدهون المختزنة في المنطقة المحيطة بالخصر، ناهيك عن أنه يُخلص الشخص من الطاقة السلبية الموجودة بالجسم، كما أنه يعزز من إفراز هرمونات السعادة.
وأكدت دراسات سابقة، أن المرأة التي تعتاد على المشي لمدة ٣٠ دقيقة على الأقل يوميًّا تمتلك فرصًا أكبر للشفاء من مرض سرطان الثدي.
تابعوا قناة المواطن على واتساب