كل جمعة.. تشغيل مترو الرياض من الساعة 8 صباحًا وحتى 12 منتصف الليل
معالجة الاعتراضات على المخالفات البلدية خلال 15 يومًا عبر منصة الاعتراضات الموحدة
القبض على مخالف نقل 8 مخالفين لنظام أمن الحدود في جازان
بدء تطبيق أحكام نظام التأمينات الاجتماعية المعلن عنها سابقًا ابتداءً من يوم غد
الأسهم الأوروبية تتراجع مع نهاية يونيو
إصدار أكثر من 190 ألف تأشيرة عمرة منذ انطلاق الموسم
13 وظيفة شاغرة في الهيئة الملكية بمحافظة العلا
وظائف شاغرة لدى شركة المراعي
وظائف شاغرة بـ شركة الاتصالات السعودية
نزاهة تباشر 18 قضية جنائية متورط فيها موظفين ورجال أمن متهمين بالرشاوى والفساد
-
35°
يحذر خبراء الصحة من شرب المياه الباردة أو العصائر على معدة فارغة بعد ساعات الصيام، مباشرة؛ مما يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، منها عسر الهضم والانتفاخ والإمساك وحرقة المعدة.
ونصحوا أن من الأفضل الإفطار على التمر أو طبق شوربة أو سلطة يحتوي على الكثير من الخضراوات الطازجة والغنية بالعناصر الغذائية، وعند بدء وجبة الإفطار يجب شرب مشروبات دافئة، لأنها تعمل على تهدئة المعدة والقيام بعملية الهضم بشكل طبيعي، وتمنع الشعور بحرقة المعدة.
وهناك نصائح لإفطار صحي منها:
- تجنب المياه والمشروبات الباردة على معدة فارغة.
- من الأفضل شرب المشروبات الدافئة كالشوربة أو مشروب دافئ كالينسون أو النعناع.
- البعد نهائياً عن الإفطار على الحلوى والسكريات، لأنها تعيق عملية الهضم.
- شوربة الخضراوات من الوجبات الأساسية التي يجب تناولها في وجبة الإفطار.
تابعوا قناة المواطن على واتساب