أبل تزود سيري بمزايا الذكاء الاصطناعي كم عدد فرص اختبار التحصيل الدراسي لطلاب الثالث الثانوي؟ لقطات جوية تظهر غرق مدن بأكملها في كارثة فيضانات البرازيل والدة التوأم السيامي أكيزا وعائشة: نصحونا بالحضور للسعودية لإجراء عملية الفصل طلقة طائشة على طريق الأمير نايف تُدخل طالب ثانوي للمستشفى تسريب تسجيل صوتي بين ترامب ومحاميه بشأن أموال الصمت بالأرقام .. ماذا حققت اللجنة الأولمبية السعودية قبل المشاركة في أولمبياد باريس 2024 ؟ الصحة تعلن عن وظائف لحاملي البكالوريوس والماجستير في القانون دراسة تكشف علاقة الوزن والنظام الغذائي بخطر الإصابة بالسرطان تحت رعاية عبدالعزيز بن سعود.. الدفاع المدني ينظم مؤتمر المنظمة الدولية للحماية المدنية
على الرغم من أن هناك رخصة بعدم الصيام إذا كان يهدد صحة مريض السكري، إلا أن بعض المرضى يختارون الصيام. لذا، على مريض السكري مراقبة ورصد حالته ليتأكد من أن مستوى السكر بالدم في حدود آمنة. إليك أهم النصائح الخاصة بمريض السكري إذا اختار الصيام:
– زيادة عدد مرات فحص مستوى السكر بالدم عن معدل الأيام العادية.
– تناول العلاج المناسب أمر شديد الأهمية إذا كان مستوى السكر بالدم مرتفعاً أو منخفضاً.
– إذا شعرت بعدم التركيز، وأنك لست على ما يرام افحص مستوى السكر بالدم على الفور، فقد يكون منخفضاً أكثر من اللازم.
– إذا ارتفع مستوى السكر لأكثر من 300 التمس العناية الطبية.
– راقب حجم الوجبات التي تأكلها جيداً، واحرص على اختيار الأطعمة الصحية لوجباتك، لأن أكل الأطعمة غير الصحية التي لا تناسب السكري يؤدي إلى تأرجح نسبة السكر بالدم.
– لا تفطر على أطعمة مقلية أو غنية بالسكر. تناول القليل من التمر على الإفطار.
– لا تتناول وجبة كبيرة دفعة واحدة.
– بعد الإفطار اشرب سوائل صحية، والماء هو أفضل المشروبات بالنسبة لك.
– مشروبات الكافيين كالقهوة والمياه الغازية غير مناسبة لك إذا اخترت الصيام.
– اشرب الكثير من الماء في السحور.
– تناول أطعمة غنية بالألياف والسوائل مثل البرتقال والخيار في السحور، وبشكل عام الفواكه غير الغنية بالسكر ضرورية في هذه الوجبة.
– تناول اللبن (الزبادي) قليل الدسم في السحور.
– تناول الخضراوات والحبوب الكاملة والبقول يومياً.