ترتيب دوري روشن بعد حسم الاتحاد للقب
موسم حج 1446 .. وزارة الصحة تُصدر الحقيبة الصحية التوعوية بـ8 لغات
ضبط 2144 مركبة مخالفة متوقفة في أماكن ذوي الإعاقة
سلمان للإغاثة يوزّع 250 قطعة من الملابس للأسر الأكثر احتياجًا في دمشق
بثلاثية في الرائد.. الاتحاد يحسم لقب دوري روشن
هوية المملكة ودورها في الاستراتيجيات الوطنية بندوة مكتبة الملك عبدالعزيز
خالد بن عبدالله الحربي يحتفل بتخرجه من كلية الملك فهد الأمنية برتبة ملازم
إطلاق النسخة الثالثة من معرض إينا 3 في الرياض بمشاركة واسعة
الاتحاد يتفوق على الرائد بثنائية في الشوط الأول
مؤسسة سليمان الراجحي الخيرية تحصد جائزة الحوكمة الرشيدة العالمية لعام 2025م
-
31°
أوضحت أخصائية التغذية والمشرفة الصحية نورة الشعباني أنّ حرقة المعدة أو الحموضه من أكثر مشاكل الجهاز الهضمي التي يعاني منها الأشخاص في شهر رمضان المبارك.
ووجهت الشعباني عبر “المواطن” نصائح لتجنب حرقة المعدة بعد الإفطار للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الحموضة في 6 نقاط كالتالي:
1- شرب كوب ماء على الأقل خلال وجبة الإفطار.
2- تناول كميات معتدلة من الطعام دون إفراط.
3-يُفضل البدء بتناول السلطات والشوربة، ثم الطبق الرئيس.
4-الحد والإقلال قدر المستطاع من تناول الأطعمة المقلية.
5-تأجيل تناول الحلويات لبعد الإفطار بساعة إلى ساعتين وعدم تناولها بعد الأكل مباشرة تجنباً للتخمة والحموضة المزعجة.
6- النقطة الأخيرة وهي الأهم عدم الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام لمنع أحماض المعدة من الارتداد إلى المريء.
تابعوا قناة المواطن على واتساب