بيع صقرين بـ 180 ألف ريال في الليلة الأولى لمنصة المزاد الدولي لمزارع إنتاج الصقور 2025
وظائف شاغرة بـ مركز أرامكو الطبي
وظائف شاغرة في مجموعة الفطيم
وظائف شاغرة لدى متاجر الرقيب
وظائف شاغرة بفروع شركة الخزف
وظائف شاغرة في العليان القابضة
وظائف شاغرة لدى شركة الفنار
مشهد بديع.. ضباب الباحة يلف سفوح الجبال ويجذب الزوار
أكثر من 60 مليون زائر للحرمين الشريفين خلال شهر محرم 1447
سلمان للإغاثة يوزّع 345 كرتون تمر للنازحين من السويداء إلى درعا
-
38°
عدم تناول الطعام طوال النهار، يؤدي بالطبع إلى حالة من الهبوط، وهي مشكلة يعاني منها البعض ويسعون إلى تجنب حدوثها للقدرة على الاستمرار في الصيام خلال شهر رمضان المبارك.
لذا نقدم لكم مجموعة من النصائح التي يقدمها موقع “WEBMD” لرفع نسب الضغط المنخفض وهى كالآتي:
1 – تناول أطعمة تحتوي على نسب أكثر من الملح في الإفطار
2 – شرب الماء بكثرة عند وجبة السحور
3 – ممارسة الرياضة لتحسين تدفق الدم
4 – عند الاستيقاظ لا تقف مباشرة واجلس على السرير لبعض الوقت لتحسين الدورة الدموية
5 – لا تحمل الأشياء الثقيلة
6 – تجنب الوقوف لفترات طويلة من الوقت
7 – لا تأخذ “حماماً ساخناً” لمدة طويلة لتجنب الدوار
تابعوا قناة المواطن على واتساب