318 مليون شخص يواجهون الجوع الحاد في 2026
توقعات الطقس اليوم: عواصف ترابية وأمطار على عدة مناطق
أكثر من 884 ألف راكب تنقلوا عبر الحافلات بين المدن خلال الربع الرابع من 2025
المغرب يعلن نهاية جفاف استمر 7 سنوات
الأمن البيئي: ابتعدوا عن المنخفضات وقت الأمطار
ما أنسب موقع للمبيت في البر بالشتاء؟
مُحافظ الأحساء يستقبل رئيس وأعضاء مجلس إدارة هيئة الصحفيين السعوديين
مهرجان الملك عبدالعزيز للصقور 2025 يختتم مسابقاته بمشاركة 3536 صقرًا
خطوات الاستعلام عن المركبات المحجوزة عبر منصة أبشر
أتربة مثارة على منطقة الجوف حتى مساء الغد
-
17°
يؤدي وجود أي خلل في التنفس إلى زيادة مستويات التوتر نتيجة عدم وصول الهواء إلى الرئتين بشكل جيد فينتج عن ذلك ضيق في الأوعية الدموية الذي ينتج عنه ارتفاع ضغط الدم وصعوبة في التنفس.
وأشارت دراسة حديثة إلى أن المخ يستخدم 20% من الأكسجين الذي يتم استنشاقه، وعندما يكون هناك نقص في الأكسجين بالدماغ يعمل بشكل أبطأ وتنظم الكثير من الوظائف الأخرى في الجسم، أما بالنسبة للقلب يكون هناك زيادة به بشكل مستمر، لأنه يستهلك الأكسجين بشكل كبير وأي نقص فى الأكسجين ينتج عنه عدم ضخ الدم للقلب بشكل فعال وهذا يؤدي إلى سوء الدورة الدموية وبرودة اليدين والقدمين.
وكما جاء في التقرير فإنه بالنسبة لنقص الأكسجين له تأثير سلبي على العضلات فتكون متوترة وتشعر بالتعب بشكل أسرع، لذا من الضروري التنفس بشكل صحيح لتجنب أي مشاكل صحية على الجسم.
ويرى المختصون أن التنفس الأمثل ينبع من البطن، حيث يكون الاستنشاق أكثر ثراء بالأكسجين فيما يحمل الزفير بكمية وافرة من ثاني أكسيد الكربون ، کذلك يحدث تباطؤ معدل ضربات القلب الأمر الذي يخفف القلق.
تابعوا قناة المواطن على واتساب