الدفاعات الكويتية تتصدى لأهداف جوية معادية
طقس الاثنين.. أجواء حارة وهطول أمطار ورياح نشطة بعدة مناطق
فيلادلفيا تُعلن حالة الطوارئ إثر انفجارات هوائية عنيفة خلّفت أضرارًا مادية
ضيوف برنامج خادم الحرمين: خدمات استثنائية ورعاية متكاملة منذ الوصول وحتى أداء العمرة
الاكتفاء بالمستلزمات الضرورية يسهّل أداء العمرة
ضبط أكثر من 7 آلاف دراجة آلية مخالفة خلال أسبوع
الضمان الاجتماعي: حتى 8 عبوات شهريًا من حليب الأطفال بخصم 50%
أمير قطر يؤدي صلاة الجنازة على الشيخ حمد بن خليفة آل ثاني
جمرة القيظ تبدأ الخميس وذروة الصيف تستمر 13 يومًا
ترامب يكشف تفاصيل الضربة الأميركية لإيران: كانوا على وشك اتفاق
-
40°
هناك بعض الأشياء المهمة التي يمكن أن تسبب الكثير من المتاعب والضرر في الدماغ على المدى البعيد، وتمنع عمل الدماغ بشكل طبيعي وتلحق الضرر بها.
وفي هذا الصدد ذكر تقرير نشره الموقع الهندي “بولد سكاي”، عددًا من الأشياء التي تضر بصحة الدماغ ويجب التوقف عنها وهي تتضمن الآتي:
- قلة التواصل مع الآخرين:
قد أظهرت الأبحاث أن التواصل اليومي لمدة 10 دقائق ما يزيد من القدرة العقلية؛ لأن الحديث مع الآخرين يساعد على تحفيز الدماغ.
- تناول كميات كبيرة من السكر أكثر من اللازم:
فإن الكميات الكبيرة من السكر يمكن أن تؤثر سلبًا على أعصاب الدماغ المسؤولة عن إنتاج الخلايا العصبية، وهذه واحدة من أهم الأشياء التي تضر الدماغ.
- تخطي وجبة الإفطار:
أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار بشكل منتظم أداؤهم أفضل في المدرسة، ويمكن أن يؤدي تخطي وجبة الإفطار إلى انخفاض مستويات السكر في الدم التي يمكن أن تؤثر سلبًا على وظيفة الدماغ.
- الإفراط في تناول الوجبات السريعة:
الكثير من الأطعمة السريعة في النظام الغذائي يمكن أن يؤثر على خلايا الدماغ، وهذا يمكن أن يؤثر على الذاكرة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب