سلمان للإغاثة يسلّم 25 طنًا من التمور هدية السعودية لأوزبكستان
القبض على مخالف لتهريبه 353 ألف قرص إمفيتامين في تبوك
السعودية تؤكد دعمها لوحدة السودان والحل السياسي لإنهاء الأزمة
نور الفلك ترصد تصاعد النشاط في البقعة الشمسية 4478
#يهمك_تعرف | آلية معرفة حالة استحقاق الدعم السكني
الملك سلمان وولي العهد يعزيان رئيس تيمور الشرقية
الهلال الأحمر يوظف أحدث تقنيات الإنعاش القلبي الرئوي في استجابة ميدانية بالرياض
تحذير من جهات وهمية تستغل محركات البحث باسم وزارة التجارة
ترامب: استهداف لإيران للسفن بمضيق هرمز انتهاك أحمق لوقف إطلاق النار
سلمان للإغاثة يوزّع 290 سلة غذائية في دايكندي بأفغانستان
-
32°
يواجه الصائمون في شهر رمضان المبارك مشكلة العطش وجفاف الفم، وذلك مع فقدان الجسم السوائل خلال النهار، وارتفاع درجات الحرارة والرطوبة.
وهناك بعض المشروبات الطبيعية التي تجعلك تتغلب على العطش وهي:
1. الماء: من الأفضل شرب حوالي 8 أكواب من الماء بين وجبتي الإفطار والسحور، إذ يساعد الماء في زيادة تدفق اللعاب إلى الفم.
2. العرقسوس: وهو من المشروبات الرمضانية الشهيرة، ويحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، ويُساعد الجسم في الاحتفاظ بالماء.
3. عصير البندورة: وهو يحتوي على الأملاح والفيتامينات والمعادن، وخصوصًا البوتاسيوم الذي يحتاج الجسم إليه، ولكن من دون إسراف، لاحتواء هذا الشراب على أملاح تتسبب بالعطش.
4. عصير العنب: يحتوي عصير العنب على حمض الـ”ألفا هيدروكسي” الطبيعي الذي يقي الجسم من الجفاف. علمًا بأنَّ هذا الحمض يتوفَّر أيضًا في التفَّاح الغني بـالألياف الغذائية. ولعصير العنب فائدة أخرى، وهي تحسين حركة الطعام في الأمعاء أثناء الصيام والتخليص من انتفاخ البطن، ولذا يُنصح بشرب كوب من عصير العنب أو التفاح في السحور للتخلُّص من جفاف الحلق.
5. الحليب: يُساعد الحليب الجسم في امتصاص الكالسيوم، كما أنه يحتوي على الفيتامين “د” وحمض اللبنيك المتوفِّر أيضًا في اللبن الرائب.
تابعوا قناة المواطن على واتساب