سلمان للإغاثة يوزع 2.780 كرتون تمر في مأرب
بدء تشغيل محطة شارع حسان بن ثابت ضمن المسار البرتقالي بقطار الرياض غدًا
السديس: رئاسة الحرمين قدّمت خدماتها لأكثر من 4 ملايين مستفيد وأقامت 3 آلاف حلقة قرآنية
المحكمة العليا: غدًا الخميس غُرّة شهر محرم لعام 1447هـ
حريق في مستودع بحي الصفا بجدة ولا إصابات
القبض على شخص حاول الاعتداء على آخر أمام مسجد في الرياض
مشهد مهيب.. بدء أعمال مراسم تغيير كسوة الكعبة المشرفة
تدخل طبي بتبوك يعيد البصر لمريض بعد 10 سنوات من الضعف البصري الشديد
مؤشر سوق الأسهم السعودية يغلق مرتفعًا عند مستوى 10973.98 نقطة
7 مراحل لصناعة كسوة الكعبة المشرفة بأيادٍ سعودية محترفة
-
38°
شهر رمضان من أفضل الأوقات في العام للتخلص من السموم الموجودة في جسمك بالصيام والاعتماد على الفواكه والمشروبات والأطعمة الصحية والتي تنعكس إيجاباً على الصحة بوقايتها من الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب والاكتئاب وغيرها.
نستعرض فيما يلي أبرز الأطعمة والمشروبات التي تساعد على تنقية الجسم من السموم الضارة:
1- التفاح
مصدر غني بمضادات الأكسدة وفيتامين سي والألياف لمساعدة الجسم على إخراج السموم. يفضل تناول تفاح أخضر عضوي يومياً أو إضافته على السلطة.
2- الليمون
يساعد على ترطيب الجسم وأفضل مصدر لوقاية الجسم من الأمراض المختلفة وتعزيز جهازه المناعي، بفضل غنائه بفيتامين سي الذي يقلل خطر انخفاض ضغط الدم وتخليص الجسم من السموم الضارة.
3- الشاي الأخضر
مصدر غني بمادة البوليفينول التي تقلل خطر الإصابة بالسرطان والالتهابات. يحتوي على مادة “EGCG” التي تساعد في مكافحة العديد من الأمراض. يساعد في تخليص الجسم من السموم والحفاظ على ترطيبه وتقليل الوزن. يفضل تناوله يومياً أو 3 مرات أسبوعياً.
4- الثوم
أفضل أنواع الخضراوات لتخليص الجسم من السموم وتعزيز المناعة وتسريع عملية الهضم بما في ذلك الكبد والكلى.
5- العدس
من أفضل الأطعمة لتخليص الجسم من السموم أيضاً لغنائه بالبروتين والألياف والنحاس والمغنسيوم لمنح الجسم بطاقة عالية، وأيضاً احتوائه على فيتامين بي 1 لتقليل مستوى الكوليسترول في الجسم وتقليل الوزن.
6- الأطعمة خضراء اللون
الخضراوات مثل البروكلي والسبانخ والقرنبيط الأجعد والخضراوات الورقية جمعيها تساعد في طرد السموم من الجسم وتنقيته وتسهيل عملية الهضم.
7- الكركم
أحد أشهر التوابل التي تساعد في تنظيف الجسم من السموم الضارة لغنائه بمضادات الأكسدة وحماية الجسم من الإصابة بأمراض القلب وكذلك حرق الدهون.
تابعوا قناة المواطن على واتساب