تعليم الطائف يعلن بدء استقبال طلبات إعادة إصدار شهادة الثانوية العامة
البحرين تتصدى لاعتداءات جوية إيرانية وتدعو المواطنين إلى الحذر
من بين 47 فريقاً.. إبداعثون بريدة يعلن المتأهلين للنهائيات والخميس موعد الحسم
التدريبات البدنية تساعد على الإقلاع عن التدخين
#يهمك_تعرف | حساب المواطن: إضافة تابع في 10 يونيو تُدرج ضمن أهلية أغسطس
الجيش الأميركي: استهدفنا الدفاعات الجوية والصواريخ والمسيرات الإيرانية
المرور: ترك مسافة آمنة يقلل مخاطر الحوادث على الطرق
الجيش الأردني: اعتراض وإسقاط 4 صواريخ دخلت المجال الجوي قادمة من إيران
موجة حارة تلامس 50 درجة مئوية على الشرقية
ترامب: وفاة ليندسي غراهام طبيعية ولا علاقة لها بنظريات المؤامرة
-
43°
يعتبر نقص الطاقة أكبر مشكلة تواجه الصائمين خلال شهر رمضان المبارك، لأنه يسبب إرهاقًا وخمولًا للجسد.
وبحسب إنفوجرافيك “المواطن” هناك 5 طرق تمنع الخمول في نهار رمضان، منها عدم الإسراف في الأكل، واختيار طعام صحي مليء بالعناصر الغذائية.
وأيضًا، يمكن كسر الصيام بالتمر، والحرص على تناول وجبة السحور واختيار أطعمة مرطبة للجسم، مع تجنب النوم بعد الإفطار.
تابعوا قناة المواطن على واتساب