مساند: لا يمكن استرداد رسوم تأشيرة تم استخدامها
قانون ترامب قد يكلف أميركا 3.3 تريليون دولار
ضبط وافد مارس أفعالًا تنافي الآداب في أحد مراكز المساج بمكة المكرمة
القبض على مقيم لترويجه القات في الشرقية
السدو.. تراث ينسج خيوط الأصالة والإبداع في شمال السعودية
أمر تنفيذي لترامب خلال ساعات بشأن تخفيف عقوبات سوريا
الملك سلمان وولي العهد يعزيان أمير الكويت في وفاة الشيخ فهد صباح الناصر الصباح
النساء حكمن أولى الحضارات البشرية
بدء التقديم في برنامج قياديات القطاع الصحي 2025
التشهير بمواطن ومقيم للتستر في نشاط تحلية المياه
-
37°
يعتبر نقص الطاقة أكبر مشكلة تواجه الصائمين خلال شهر رمضان المبارك، لأنه يسبب إرهاقًا وخمولًا للجسد.
وبحسب إنفوجرافيك “المواطن” هناك 5 طرق تمنع الخمول في نهار رمضان، منها عدم الإسراف في الأكل، واختيار طعام صحي مليء بالعناصر الغذائية.
وأيضًا، يمكن كسر الصيام بالتمر، والحرص على تناول وجبة السحور واختيار أطعمة مرطبة للجسم، مع تجنب النوم بعد الإفطار.
تابعوا قناة المواطن على واتساب