وظائف شاغرة لدى شركة المراعي
وظائف شاغرة في مجموعة صافولا
وظائف شاغرة بـ الهيئة الملكية لمحافظة العلا
ضبط مقيم لتلويثه البيئة والإضرار بالتربة في المدينة المنورة
درب التبانة يُزين سماء الوطن العربي لمدة أسبوعين
تراجع أسعار النفط بأكثر من 1%
8 خطوات للحصول على خدمة نقل اللوحات عبر أبشر
وظائف شاغرة بـ مجموعة الفطيم القابضة
وظائف شاغرة لدى مجموعة الراشد
وظائف شاغرة في بنك D360 الرقمي
-
31°
شدد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر على ضرورة عدم الجلوس على الكرسي أكثر من 30 دقيقة متواصلة.
وقال النمر: “حتى ولو كنت مشغولًا.. لا يستمر جلوسك على الكرسي أكثر من ٣٠ دقيقة متواصلة.. بل خذ فترات (بريك) قصيرة ومتقطعة ومارس النشاط الرياضي الذي تحبه لدقيقة واحدة الأقل”.
وتابع النمر أن الدراسات الحديثة أثبتت أن ذلك يقلل احتمالية الإصابة بجلطة القلب مقارنةً بمن يستمر لساعات طويلة جالسًا على الكرسي.
وأضاف في سياق آخر: جامل في أي شيء إلا عدد ساعات نومك.. إذا قل عدد ساعات النوم يوميًا عن 6 ساعات فإن ذلك يزيد من سرعة تصلب الشرايين وترسب الكلسترول فيها وبالتالي احتمالية حدوث الجلطة”.
تابعوا قناة المواطن على واتساب