40 مشاركًا في شوط “جير تبع” بسباق الملواح ضمن معرض الصقور والصيد السعودي
تعليم نجران يدعو الطلبة للتسجيل في “بيبراس موهبة 2025”
القبض على 3 مخالفين بحوزتهم 67 كائنًا فطريًا بمحمية الملك عبدالعزيز الملكية
15 قتيلاً ومصابًا بقصف على مستشفى في الفاشر
بدء إيداع دعم حساب المواطن دفعة شهر أكتوبر
هيونداي تستدعي 135 ألف سيارة في أمريكا
فراس البريكان أفضل لاعب في مباراة السعودية وإندونيسيا
استمرار التسجيل في النسخة الثانية من “مياهثون” لتعزيز الابتكار في استدامة المياه
البرلمان الإسباني يوافق على حظر توريد الأسلحة إلى إسرائيل
انطلاقة تاريخية.. طيران الرياض تسير أولى رحلاتها إلى لندن خلال أيام
-
26°
حذّرت نتائج دراسة جديدة من تناول مشروبات الصودا الغنية بالسكر والكافيين بعد أداء تمارين رياضية؛ لأنها تؤدي إلى نتيجة عكسية هي زيادة جفاف الجسم وليس ترطيبه.
ووجدت الدراسة التي أجريت في جامعة بافالو أن تكرار هذه العادة يضر الكليتين، سواء تم تناول مشروب الصودا أثناء أو بعد الانتهاء من التمارين.
وتعتبر مشروبات الصودا الغنية بالفركتوز والكافيين من الأكثر انتشارًا على مستوى العالم. لكن تتزايد الأدلة على الصلة بين تناول هذه المشروبات بانتظام وبين مشاكل السكري والبدانة، وأضرار الكلى.
ونُشرت نتائج الدراسة الجديدة في “جورنال أوف فيسيولوجي”، ووجدت أن تناول كمية عالية من الفركتوز يزيد جفاف الجسم، وخلال أو بعد الانتهاء من التمارين يكون الجسم قد فقد كمية من العرق، ويحتاج إلى الترطيب، وعند اللجوء إلى مشروبات الصودا يحدث العكس.
وأظهرت نتائج الدراسة أن تناول مشروبات الصودا قبل أو أثناء أو بعد أداء التمارين الرياضية يرتبط بارتفاع ضغط الدم.
تابعوا قناة المواطن على واتساب