لا أهداف في مباراة الترجي ضد الأهلي استخدام عملي مذهل لبقايا القهوة موعد مباريات الأحد في الدوري الإنجليزي رونالدو يجيب عن سؤال من الفائز بنزال تايسون فيوري ضد أوسيك وزير التعليم يهنئ القيادة بحصول طلاب السعودية على أكثر من 100 ميدالية في آيسف وآيتكس طريف تسجل أدنى درجات الحرارة اليوم ترتيب دوري روشن بعد ختام مباريات الجولة الـ 32 وظائف شاغرة للجنسين في أمانة جازان الأهلي يمطر شباك أبها بخماسية 22 وظيفة شاغرة لدى برنامج التأهيل والإحلال
أكد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، أن هناك 10 أشياء يكرهها القلب.
وبين النمر أن الأشياء التي يكرهها القلب هي: “الكسل، وزيادة الوزن، وارتفاع الكلسترول، وارتفاع الضغط، وشرب الخمر، والتدخين، وقلة النوم، والإكثار من الأكل الدسم، وساعات عمل تزيد عن 9 ساعات يوميًّا، وكثرة التوتر والانفعال”.
ونصح النمر: “المطلوب يوميًّا 30 دقيقة من الرياضة لحماية قلبك، ولا يفرق في درجة الفائدة.. اديها 30 دقيقة مستمرة أو متفرقة على مدار اليوم”.
وفي سياق آخر، قال النمر: إن الإكثار من أكل اللحوم يرفع مستوى الدهون الثلاثية ويرفع من الكلسترول، كما يرفع ملح اليوريك في الدم، ويزيد من هجمات النقرس في المفاصل.