إنفاذًا لتوجيهات خادم الحرمين الشريفين وولي العهد.. المملكة تقدم دعمًا اقتصاديًا لعجز الموازنة المخصصة للرواتب استجابةً للاحتياج العاجل لدعم الحكومة اليمنية بقيمة 1.3 مليار ريال
العميد طلال الشلهوب.. مهنية الرسالة الأمنية وبناء الوعي المجتمعي
وظائف شاغرة لدى فروع مجموعة التركي
نائب أمير مكة المكرمة يرأس اجتماع اللجنة الدائمة للحج والعمرة
بعد ارتفاع طفيف.. أسعار النفط تستقر عند التسوية
الشؤون الاقتصادية يناقش مشروعات نظام المنافسات والمشتريات الحكومية والفضاء
أبطال مسلسل شارع الأعشى في ضيافة الوليد بن طلال
بين الإفطار والسحور.. المشي والجري أسلوب حياة بوادي حنيفة
وظائف شاغرة في شركة بترورابغ
#يهمك_تعرف | الدفاع المدني يوضح مخاطر الفرّامات والأجهزة الحادة
-
21°
نصح الدكتور فهد الخضیري المختص في علم المسرطنات المسلمین في رمضان بتناول وجبة السحور قبل النوم بفترة كافیة وشرب كمیة من الماء بعد الوجبة بساعتین، للاستمتاع بصوم صحي وعدم الشعور بالجفاف.
وقال الخضیري خلال برنامجه “كیف الصحة” إنه إذا كان الشخص معتاداً على تناول وجبة ثقیلة على مائدة الإفطار فیكون السحور بعدها بست ساعات، ثم لیصحو قبل الفجر بقلیل لیشرب كوباً من الماء أو اللبن؛ حتى لا يعاني العطش أو الجفاف في نهار رمضان.
أما إذا كان الشخص ينام بعد السحور، فحثه الخضیري على السحور قبل الذهاب للنوم بساعتین على الأقل ولیشرب كوباً من الماء قبل وقت الفجر، لأنه إن تسحر قبل الأذان مباشرة فسیشعر بالعطش بعدها بساعتین حیث سیكون الجسم قد استهلك السوائل الموجودة في الأكل.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
