مصر: لا زيادات بالأسعار أو تخفيف أحمال الكهرباء في صيف 2026
#يهمك_تعرف | مساند: توثيق الأجر الشهري متاح قبل إصدار الإقامة
#يهمك_تعرف | إيجار: 3 صلاحيات إلزامية لممثل السجل التجاري متعدد الملاك
صورة جديدة تكشف أسرار درب التبانة
ضبط مخالف في محمية الإمام فيصل بن تركي
القبض على 8 إثيوبيين لتهريبهم 160 كيلو قات في جازان
ضبط مواطن رعى 48 متنًا من الإبل في محمية الملك عبدالعزيز
تصعيد عسكري غير مسبوق بين باكستان وأفغانستان بعد تبادل ضربات جوية وبرية
تقنية جديدة للتحكم في سلوك الحيوان بالذكاء الاصطناعي
وادي العقيق.. إرث نبويّ وجمال طبيعي في قلب المدينة المنورة
-
29°
تعتبر الـ مانجو أكثر فاكهة محبوبة وذات شعبية كبيرة لدى الناس؛ لحلاوة طعمها الذي لا يقاوم، فتعتبر المانجو ملكة الفواكه بالإضافة للمذاق الحلو.
وتحتوي ثمار الـ مانجو على قيم غذائية عالية جدًّا ومفيدة للجسم، كما تحتوي على العديد من الألياف والفيتامينات والأملاح المعدنية المهمة.
وبالإضافة إلى مذاقها الحلو، فهي تحتوي أيضًا على وفرة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تضمن لك الصحة المثالية.
ولعقود من الزمن، تم استخدام الـ مانجو لتهدئة المعدة، فهي تحتوي على بعض الإنزيمات مع خصائص الراحة المعدة، كما أن المانجو غني بالألياف، لذلك إذا تناولت ثمرة مانجو واحد على الأقل كل يوم ستمنع الإمساك، والبواسير، وأعراض متلازمة القولون العصبي (IBS).
كما أظهرت الأبحاث أن الألياف الغذائية في الـ مانجو لها تأثير إيجابي على القضاء على الأمراض التنكسية، بما في ذلك بعض أنواع السرطان وأمراض القلب.
ومن أهم الفوائد الصحية للمانجو:
- الحفاظ على الصحة العامة.
- الوقاية من مرض السرطان.
- تسهيل عملية الهضم.
- علاج حب الشباب.
- علاج مرض فقر الدم.
- مفيدة جدًّا أثناء فترة الحمل.
- التحكم في مرض السكري.
- علاج أعراض الشيخوخة، وتأخير ظهورها.
- تعزيز صحة ووظائف الدماغ.
- تقوية مناعة الجسم.
تابعوا قناة المواطن على واتساب