وفد الكونجرس الأمريكي يطلع على جهود “اعتدال” في مكافحة التطرف
“نحتاج لـ خبراء أجانب” .. الهلاليون يهاجمون رابطة دوري روشن
إقفال طرح أبريل 2024م من برنامج صكوك السعودية المحلية بقيمة 7.396 مليارات ريال
نصف المستخدمين في السعودية يقضون 7 ساعات وأكثر باستخدام الإنترنت يومياً
لويس كاسترو يعود لتدريبات النصر
“كواي” تتبرع بنقاط حملة “مسابقة الإحسان” لصالح مركز الملك سلمان للإغاثة
انقسام بشأن مستقبل تشافي
تشابي ألونسو يسعى لضم نجم الريال
التأمينات الاجتماعية تحدد ضوابط صرف منحة الزواج للمستفيدين
ماذا يفعل الهلال محليًا بعد الخروج من إقصائيات آسيا؟
-
31°
10 فوائد للنشاط البدني عليك معرفتها
قدمت وزارة الصحة العديد من النقاط التي تلخص فوائد النشاط البدني للإنسان.
وقالت الصحة: إن النشاط البدني يحسن الصحة العامة والقدرة على العناية بالنفس، وأيضًا التخلص من القلق والأرق والضغوط النفسية، بالإضافة إلى زيادة القوة والتحمل العضلي.
ومن فوائد النشاط البدني أيضًا، تطوير قدرة الجهاز القلبي الوعائي والتحمل العام، والمحافظة على القدرة الجنسية، والاحتفاظ أو تطوير كل من المرونة والتوافق والتوازن.
وأيضًا من فوائد الرياضة، زيادة الاحتكاك الاجتماعي والاستمتاع بالحياة، وتطوير التحكم بالوزن والتغذية، وخفض عوامل الخطورة المتعلقة بالأمراض القلبية، وأيضًا الوقاية من حالات عديدة من الأمراض مثل السكري وأمراض القلب والسمنة ومشاكل العظام.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
