السعودية تحقق 6 جوائز في المهارات الآسيوية 2025
ارتفاع حصيلة ضحايا الفيضانات في سريلانكا إلى 193 قتيلًا
الإدارة العامة للمرور تعلن مشروعًا لإنشاء 5 مدارس لتعليم القيادة
مقتل نجمة تركية شهيرة واتهامات بتورط ابنتها
أفغاني يهدد تكساس بتفجير انتحاري على تيك توك والسلطات تتحرك
ريف السعودية: التسجيل مجاني احذروا من الحسابات الوهمية
ضبط مواطن مخالف بمحمية الملك عبدالعزيز الملكية
خلال 2024.. إنتاج التمور في المملكة بلغ 1.923 ألف طن
الإحصاء: عدد مواقع التمعدن المكتشفة في المملكة بلغت 5.651 موقعًا
أكاديمية وزارة الداخلية لأمن الحدود تخرج 99 ضابطًا من دورات تدريبية متقدمة وتأسيسية
-
26°
تعد ضربات الشمس إحدى أشهر المشاكل الصحية التي تواجه الحجاج؛ نظرًا لوجودهم لفترات طويلة تحت أشعة الشمس المباشرة، خاصة خلال الأيام المقبلة مع تسجيل المشاعر المقدسة لدرجة حرارة عالية.
ويمكن تفادي الإصابة بضربة الشمس من خلال بعض الخطوات التالية:
- تناول كميات كافية من السوائل كالماء والعصائر بانتظام.
- عدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.
- استخدام المظلة الشمسية عند الحاجة.
- أخذ قسط كافٍ من الراحة بعد تأدية كل شعيرة ما أمكن ذلك، بهدف إعادة الحيوية للجسم.
- استخدام النظارات الشمسية لوقاية العين من الأشعة فوق البنفسجية.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
