وظائف شاغرة لدى هيئة عقارات الدولة تشكيل مباراة الهلال والعين الإماراتي برنامج ريف يوضح أسباب رفض طلبات الحصول على الدعم الأسهم السعودية تغلق منخفضة بتداولات قيمتها 8.4 مليارات ريال لقطات مذهلة لجريان سيول وادي نجران زكريا سامي يخضع لجراحة ناجحة سالم الدوسري يتألق في إقصائيات آسيا الهريفي للاعبي الهلال: يجب مراقبة رحيمي وظائف شاغرة في وزارة الصناعة والثروة المعدنية وظائف شاغرة بشركة سيف للخدمات الأمنية
كشفت دراسة جديدة من شركة ورين كيتشن في المملكة المتحدة، أن تنظيف المنزل يساعد في حرق السعرًات الحرارية، ويمكن لأربعين دقيقة فقط من التنظيف أن تحرق 96 سعرًا وهو ما يوازي أداء 81 حركة من تمرين بيربي.
تمرين بيربي، يتم في 4 حركات (الوقوف، ثم وضع القرفصاء مع وضع اليدين على الأرض، وعد حركة ضغط، الوقوف مرة أخرى).
ونشر موقع ديلي ميل جدول التنظيف، وما يقابله من حرق السعرًات الحرارية ومقارنة ذلك بأداء تمرين البيربي: