المشي والرياضة لا يُنقصان الوزن!
الحفاظ على جسد مثالي يكمن في الطعام

المشي والرياضة لا يُنقصان الوزن!

الساعة 12:22 مساءً
- ‎فيحصاد اليوم, صحة وطب‎
0
طباعة
المشي والرياضة لا يُنقصان الوزن!
المواطن - متابعة

المشي كالرياضة لا ينقص الوزن، كانت هذه خلاصة دراسة نشرتها صحيفة ديلي ميل البريطانية، عن تجربة أجرتها جامعة بريغهام يونغ الأميركية، وضربت بها عرض الحائط كل المفاهيم الراسخة منذ عقود.

وأكدت الدراسة أن سر الحفاظ على جسد مثالي يكمن في الطعام المتناول والسعرات الحرارية التي يحتوي عليها، حيث يعتمد إنقاص الوزن فقط على تلك السعرات.

وأضافت أن المشي 10 آلاف خطوة لا تحرق إلا 500 سعرة حرارية، أي ما يعادل وجبة بطاطس مقلية كبيرة من مطاعم الوجبات السريعة، وأن قطع المسافات سيراً على الأقدام غير كافٍ لضمان نحافة الجسم.

كما أنه لا يوجد قدر محدد من المشي لمنع زيادة الوزن من تلقاء نفسه، إنما الأمر برمته يعتمد على مقدار الطعام المتناول والسعرات الحرارية التي يحتوي عليها.


شارك الخبر
"> المزيد من الاخبار المتعلقة :