زلزال بقوة 6,3 درجات يضرب شمال أفغانستان
ارتفاع مبكر في إصابات الإنفلونزا الموسمية والصحة توضح الأسباب
تحديث جدول السداد ضروري لتفادي انقطاع الدعم السكني
سلمان للإغاثة يوزّع 1.640 سلة غذائية في النيل الأبيض بالسودان
أحداث سماوية لافتة وتنوع في الظواهر الفلكية خلال نوفمبر
إيجار تحدد مهلة التنفيذ والإخلاء للمستأجرين بعد انتهاء العقود
برشلونة يفوز على إلتشي بثلاثية
خطوات تقديم طلب الإعفاء من غرامات التأخير عبر تطبيق GOSI
فيصل بن فرحان يتلقى اتصالًا هاتفيًا من روبيو
حرس الحدود ينقذ مقيمين تعرضت واسطتهما البحرية للانقلاب في عرض البحر
-
23°
استشاري ينصح الحوامل بعدم تجاهل 3 فيتامينات
نصح استشاري النساء والولادة الدكتور وائل عواد، النساء الحوامل في الشهور الأولى بعدم تجاهل تناول الفيتامينات الضرورية؛ تفاديًا لأي مشاكل صحية تترتب على عدم تناولها.
وأوضح أن هذه الفيتامينات هي الحديد وحمض الفوليك والكالسيوم؛ إذ إن احتياج السيدة للحديد تزداد أثناء الحمل؛ لعدة أسباب، منها تضاعف كمية الدم في جسمها، وزيادته لما يصل إلى 50% أكثر من النسبة المعتادة، ولضمان النمو الطبيعي لكل من الجنين، والمشيمة في الثلثين الثاني والثالث من فترة الحمل، وبالإضافة إلى ذلك فعادة ما يكون مخزون الحديد لدى النساء في أولى فترات الحمل منخفضًا؛ لذا لابد من تعويضه، كما أنها تحتاج للحديد لتجنب التعرض لأي مشاكل أثناء الولادة، أو بعدها، أما حمض الفوليك فهو أحد أنواع فيتامين ب، وتكمن أهميته في إنتاج خلايا الدم الحمراء، وفي المساعدة على نمو الحبل الشوكي والمخ للجنين نتيجة دوره في إنتاج بعض المكونات الكيميائية الأساسية في الجهاز العصبي، أما الكالسيوم فيعد عنصرًا غذائيًّا رئيسيًّا في النظام الغذائي؛ حيث يستخدمه الجسم لبناء العظام والأسنان الصحية، والحفاظ عليها قوية مع التقدم في العمر.
وأكد الدكتور عواد، أن هذه الفيتامينات توصف من قبل الأطباء المعالجين وتكون على هيئة حبوب، بجانب أنها موجودة في معظم الأطعمة الغذائية.
تابعوا قناة المواطن على واتساب