القبض على وافدين سرقوا كيابل كهربائية من مدارس بالرياض
الجوازات تُصدر 111,034 قرارًا إداريًا بحق مخالفين للأنظمة خلال النصف الأول من 2025
هيئة العقار تُعلن عن بدء أعمال السجل العقاري في 99 حيًا بالشرقية
الجميعة: نعم ومليون نعم لأولوية السعودي في التوظيف ولكن!
المغرب يتصدر إنتاج السيارات في شمال أفريقيا
65% من الألمان يؤيدون حظر تصدير أسلحة لإسرائيل
طرح مزاد اللوحات الإلكتروني اليوم عبر أبشر
الرسوم الجمركية الأمريكية تدفع صادرات اليابان لأكبر تراجع في 4 سنوات
سبب رفع الرسوم الجمركية على هواتف أيفون في مصر
وظائف شاغرة في مجموعة عيادات ديافيرم
-
41°
نصائح للمحافظة على الأسنان في رمضان
في رمضان تزداد الشكوى من التسوس وآلام الأسنان، والسبب كثرة تناول الحلويات والسكريات والمشروبات الغازية دون العناية بالأسنان.
ويقول استشاري طب وجراحة الأسنان الدكتور بسام سامح لـ”المواطن“، إنه قد تزداد الشكاوى من الأسنان في هذا الشهر الفضيل وخصوصًا الأطفال الذين يتناولون الحلويات والمشروبات الغازية بكثرة والسبب عدم الاعتناء والعناية بها، فالحلويات تؤدي إلى تراكم السكريات والمشروبات الغازية إلى الأحماض والتي تسبب التسوس مع مرور الوقت.
ولفت إلى ضرورة عدم الإكثار من تناول الحلويات وتجنب المشروبات الغازية، وضرورة تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد فترة من تناول الحلويات، ويفضّل تفريش الأسنان بعد الإفطار بساعة وبعد السحور بساعة حتى لا تتراكم بقايا الأكل في الأسنان، وممكن الاستعانة بالسواك في فترات النهار.
وينصح الدكتور سامح للعناية بالأسنان الحد من تناول السكريات والحلويات والمشروبات الغازية، تناول طعام صحي طازج يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم من فاكهة، وخضراوات، وبروتين، وبقوليات، تجنب الإكثار من الأكل بين الوجبات الرئيسة لأن ذلك قد يزيد احتمالية تراكم الجير (البلاك) على الأسنان، ومن ثم الإصابة بالتسوس، الحد من تناول المأكولات العالية في الكربوهيدرات لمنع تكون طبقة البلاك على الأسنان، تناول المأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، وذلك لتقوية أنسجة اللثة مثل التفاح والجزر والخبز الأسمر، مضغ الطعام جيدًا حيث إن عملية المضغ تزيد إفراز اللعاب، ومن ثم يزيد تدفق الكالسيوم والفسفور الذي بدوره يقوي مينا الأسنان.
تابعوا قناة المواطن على واتساب