اختبار جيني قد يجنب مريضات بسرطان الثدي العلاج الكيميائي
دراسة تحذر: المواد الحافظة في الأغذية تزيد مخاطر الإصابة بأمراض القلب
أحدث تسريب تقني.. كيف سيبدو أول آيفون قابل للطي؟
الداخلية المصرية تحذر من جنيهات ذهبية وسبائك مزيفة
القمر الأزرق الصغير.. ظاهرة فلكية نادرة في السماء
الصحة العالمية: توسيع نطاق فحوصات فيروس إيبولا في الكونغو
واشنطن تفرض عقوبات على شركتي طيران إيرانيتين
أمطار متوسطة ورياح نشطة على جازان
العقيد الحمادي: قوات الدفاع المدني تنتشر في منشأة الجمرات
شاهد.. لحظة تعامد الشمس على الكعبة المشرفة
-
38°
حذّر استشاري الروماتيزم الدكتور ضياء الحاج حسين، من آلام الظهر الناتجة عن الجلوس الطويل في موقع واحد دون أي حراك، وخصوصًا في هذه الأيام مع العزل المنزلي، والتي يعمل الغالبية العظمي فيها (عن بُعد)، مبينًا لـ” المواطن” أن هناك عدة أسباب تؤدي إلى الإصابة بآلام الظهر المؤقتة، أبرزها قلة الحركة والجلوس لساعات طويلة في مكان واحد إذ إن العمود الفقري والرقبة يتضرران نتيجة لذلك.
وبيّن أن ألم الظهر هو إحساس بالألم في منطقة الظهر (وهي المنطقة الخلفية في جسم الإنسان)، وقد يكون عرضًا لمرض آخر أو قد ينشأ نتيجة للتعب والإرهاق والعادات الصحية السيئة المتبعة في الجلوس والنشاطات اليومية المختلفة، كما أوضحت، إذ إن وضعيات الجلوس غير الصحية ولفترات طويلة تمهد لهذا الألم.
ونصح بضرورة أخذ فواصل راحة بين أوقات العمل في البيت لتجنب أي شعور بآلام الظهر أو الكتف أو الرقبة، والحفاظ على الوزن الصحي، وممارسة الرياضة في المنزل، واتباع الطريقة الصحيحة عند حمل الأشياء الثقيلة، وممارسة تمارين التمدد بهدف تحسين الدورة الدموية في عضلات الظهر والوقاية من الألم والضرر المحتمل.
وخلص إلى القول، إن مشكلة آلام الظهر إذا كانت مزمنة فإن التشخيص الصحيح هو الذي يحدد العلاج وقد يكون بالأدوية أو العلاج الطبيعي والطب البديل، أما جراحة آلام الظهر فهي نادرة جدًا، ويتم اللجوء إليها إذا كان الألم مستمرًا وضاغطًا على الأعصاب إذ يمكن أن يؤدي إلى ضعف العضلات.
تابعوا قناة المواطن على واتساب