الموارد البشرية: 1900 مركز ضيافة للأطفال يقدّم خدماته لـ 60 ألف طفل خلال 2025
ترامب يعرب عن خيبة أمل كبيرة من ستارمر بسبب إيران
أمير الرياض يُعزي مُحافظ هيئة الحكومة الرقمية في وفاة والده
الطيران المدني الأردني يُعلن إغلاقًا جزئيًا ومؤقتًا للأجواء الأردنية
تقلبات جوية وأمطار متوسطة على منطقة نجران
أستراليا: ندين الاستهدافات الإيرانية لمواقع في السعودية وعددٍ من دول المنطقة
اعتراض وتدمير 5 مسيّرات معادية بالقرب من قاعدة الأمير سلطان الجوية
“المياه الوطنية” تنفذ مشروعين لشبكات المياه بالجوف بتكلفة تتجاوز 55 مليون ريال
“الشؤون الإسلامية” تعزّز خدماتها الدعوية في المركز الشامل بساحات المسجد النبوي
جامعة حائل تُعلن فتح باب القبول لبرامج الدراسات العليا
-
22°
الضحك يعزز هرمون المناعة ويحسّن المزاج
نشرت إحدى المجلات الطبية البريطانية دراسة لطبيب نفسي أثبت فيها بأسلوب دقيق أن الضحك هو أفضل علاج للضغوط النفسية والاضطرابات المترتبة عليها، وذكرت دراسات أخرى أن الضحك يعالج الإجهاد، وحالات الصداع وألام الظهر، وسوء الهضم، واضطراب ضربات القلب، وأنه بديل ناجح لأنواع العلاج والعقاقير المهدئة.
وتعليقًا على ذلك يقول استشاري الطب النفسي الدكتور حسين عبدالحميد لـ”المواطن“، نعم هذا صحيح، إن لم يكن الفرد يشكو من الأمراض النفسية المتقدمة، فالضحك بشكل عام مفيد للبشر.
إذ إن تأثيره الإيجابي لا يقتصر على الحالة النفسية، بل يمتد إلى وظائف الجسم الداخلية، فقد ثبت أن الضحك يساعد على زيادة الأكسجين الذي يصل إلى الرئتين، وينشط الدورة الدموية، بجانب أنه يقلل الضغط والإجهاد من خلال انخفاض مستويات هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين، وفي الوقت ذاته يزيد من نسبة الهرمونات الهامة للصحة، كما أنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية، وهذا بدوره يساعد على تقليل بعض الأعراض الجسدية للإجهاد.
وتابع، كما يساعد الضحك في تقوية الجهاز المناعي فقد أثبتت بعض الدراسات والأبحاث العلمية أن الضحك يحسن الجهاز المناعي عن طريق زيادة عدد الأجسام المضادة لمكافحة العدوى، وكذلك خلايا الدم البيضاء، وبالتالي فهو يقلل من فرص الإصابة بالأمراض المعدية.
ونوّه في ختام تصريحه أن بعض الدول أطلقت مراكز متخصصة للضحك ومنها الهند، إذ إن “يوغا الضحك” اكتشفها طبيب هندي يدعى مادان كاتاريا منذ عام 1995 في الهند، وتقوم فكرتها على تدريبات بدنية معينة، كالتصفيق والتنفس الصحي والاسترخاء، وتتم بشكل جماعي ليكون هناك اتصال بين المتدربين، وتخلق هذه الرياضة حالة من عدوى الضحك، التي من شأنها أن تزيشد من تفاعل هرمون السعادة داخل جسم الإنسان، وأيضا تساعد وتسرع العلاج من الأمراض الناتجة عن الضغط النفسي، كما أنها تحسّن المزاج.
تابعوا قناة المواطن على واتساب