ضبط امرأة وثقت ونشرت محتوى مرئيًّا بإيحاءات جنسية بالدمام
بعد إهدار ماني لـ ركلة جزاء .. الفيحاء يتفوق على النصر في أول 45 دقيقة
مايو 2024.. ننشر موعد نزول حساب المواطن هذا الشهر
وليد الفراج لـ رابطة دوري روشن واتحاد القدم: حلوا مشاكلكم !
طقس السعودية هذه المرحلة يشهد تذبذبًا في الحرارة والظواهر الجوية
أيمن يحيى سلاح الأخضر الأولمبي بكأس آسيا
لقطات من اختتام المهرجان السينمائي الخليجي
تعديل نظام المرور.. اللوحة إلزامية للدراجات الآلية ونصف المقطورة
الاتحاد يسعى لاستعادة توازنه ضد الحزم
صلاح السعدني عمدة الدراما في ذمة الله
-
31°
وقاية : تجنبوا ممارسة الرياضة عقب الوجبات الدسمة
حذر المركز الوطني للوقاية من الأمراض ومكافحتها “وقاية” من ممارسة الرياضة عقب تناول الوجبات الدسمة.
ووجه المركز عدة نصائح للأفراد لاختيار الوقت الأمثل لممارسة النشاط البدني حتى يحصل الشخص على الفائدة المرجوة.
وقال المركز إنه يفضل ممارسة التمارين في فترة الصباح لمن يرغب في حرق نسبة أكبر من الدهون أو المحافظة على مستوى السكر في الدم، كما يفضل الانتظار من ساعتين إلى 3 ساعات بعد تناول وجبة دسمة قبل ممارسة الرياضة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
