2.6 مليار ريال قيمة الفرص المعمّدة للمنشآت الصغيرة والمتوسطة عبر منصة “فرصة”
“العناية بالحرمين” تطوّر خدمة التحلل من النسك بالتزامن مع شهر رمضان
تقويم التعليم تحدد موعد إعلان نتيجة اختبار الرخصة المهنية التخصصي
تحذير رسمي مصري من خديعة “مياه السحور”
أمانة الباحة تطلق فعاليتي “رمضانية العقيق” و”رمضانية المخواة”
المياه الوطنية تنهي تنفيذ شبكات للصرف الصحي بالغاط بتكلفة 23 مليون ريال
يوم التأسيس.. ركن تراثيّ في جازان يستعرض العملات الأولى وأدوات الحياة القديمة
تنبيه من رياح شديدة على منطقة حائل
الملك سلمان وولي العهد يهنئان إمبراطور اليابان بذكرى اليوم الوطني
مبادرة “مكان التاريخ”.. الداخلية تحتفي بيوم التأسيس بإحياء مقرها الأول في الرياض
-
29°
خالد النمر محذرًا: لا تدخن واحصل على كفايتك من النوم
وجه الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، حزمة من النصائح للشباب الذين يداومون على عملين فأكثر.
ودعا الدكتور النمر الشباب من هذه الفئة إلى أخذ الكفاية من النوم واختيار أنواع من الأكل الصحي وتجنب التدخين وعدم الإكثار من القهوة والتزام الرياضة ومتابعة الضغط والكولسترول.
وقال في تغريدة له على “تويتر”: للشباب الذين يعملون في وظيفتين فأكثر:
- خذ كفايتك من النوم.
- اجعل أكلك صحياً.
- لا تدخن.
- لا تكثر من القهوة.
- لا تترك الرياضة أبدًا.
- راقب ضغطك وكولسترولك.
وتعليقًا على تغريدة الدكتور النمر تباينت تفاعلات المتابعين بين الذين أعربوا عن إشفاقهم على مثل هؤلاء، وبين من يطالبهم بأن يمنحوا أنفسهم الفرصة الكافية للراحة والاسترخاء مقترحين بعض الحلول.
وقال المغرد “مذهل “: “ركز على وظيفة واحدة ولا تجمع بين وظيفتين نفسك تحتاج راحة رياضة هدوء بال وإذا حدتك الظروف اشتغل عن طريق البيع عن بعد كموقع إنستجرام أو حراج ويرزق الله وأنت ببيتك”.
تابعوا قناة المواطن على واتساب