الصحة تطلق حملة التطعيم لموسم حج 1447هـ
مشاهد روحانية من صلاة التراويح في المسجد الحرام ليلة 11 رمضان
مرحلة الحمل تحدد قدرة الحامل على الصيام في رمضان
جامعة الملك فيصل ضمن أفضل 100 جامعة عالميًا في براءات الاختراع الأمريكية
مشروع محمد بن سلمان يطوّر مسجد أبو بكر الصديق ويعزز حضوره الديني والاجتماعي
قرعة دور الـ16 بدوري أبطال أوروبا.. نيوكاسل يلاقي برشلونة والملكي يصطدم بـ سيتي
مصر: لا زيادات بالأسعار أو تخفيف أحمال الكهرباء في صيف 2026
#يهمك_تعرف | مساند: توثيق الأجر الشهري متاح قبل إصدار الإقامة
#يهمك_تعرف | إيجار: 3 صلاحيات إلزامية لممثل السجل التجاري متعدد الملاك
صورة جديدة تكشف أسرار درب التبانة
-
24°
حذرت استشارية التغذية العلاجية الدكتورة جواهر العبدالله، من اتباع حمية الفواكه لتخسيس الوزن واستعادة الرشاقة، مبينة أن توجه بعض راغبي تخفيف الوزن إلى تناول الفواكه فقط خلال الوجبات الثلاثة والماء فقط يحرمهم من العناصر الغذائية الأخرى المهمة لبناء الجسم والمحافظة على حيويته والتي تعزز مناعة الجسم وقدرته في صد الفيروسات ومواجهة الميكروبات.
صداع وتساقط الشعر:
وأوضحت في تصريحات إلى “المواطن“، أن حرمان الجسم من العناصر المهمة كالبروتينات والنشويات والكربوهيدرات يسبب حدوث خلل داخل آلية الجسم، فيبدأ الفرد بعد فترة قصيرة يشكو من ظهور بعض الأعراض مثل الصداع، والدوار، والشعور بحدوث القيء، وتساقط الشعر، والخمول والكسل، والإمساك، والسبب في حدوث هذه الأعراض أن الجسم افتقد للفيتامينات والألياف والمعادن التي تعمل على تنظيم آلية الجسم وعمل الجهاز الهضمي.
افتقاد العناصر الغذائية:
وأشارت إلى أنه يجب عند اتخاذ قرار تخسيس الوزن زيارة طبيب التغذية العلاجية حتى يكون نزول الوزن بطريقة صحية وسليمة، ولا يتأثر الجسم بذلك، كما أن الجسم يحصل على كل العناصر الغذائية اللازمة، وهناك بديل آخر وهو الاشتراك في أحد الأندية الرياضية أو مراكز اللياقة، ويمكن أيضًا الاستفادة من المماشي التي حددتها أمانات المدن داخل الأحياء فهي أيضًا مفيدة جدًا إذا حرص الفرد على ممارسة الجري بشكل منتظم.
الحمية بإشراف طبي:
ونصحت الدكتورة العبدالله، أفراد المجتمع بعدم اتباع الحميات المتداولة على الإنترنت لأنها تفتقد للمعايير الصحية وأكثرها يترتب عليها مشاكل في الجسد، والأفضل أن تكون الحمية تحت إشراف طبي وخصوصًا أنه لا يعرف المدة الزمنية التي يحتاجها الفرد للوصول إلى الوزن المثالي الذي يناسب طوله.
تابعوا قناة المواطن على واتساب