ترامب يهدد إيران مجددًا: الأسبوع المقبل سيكون الأسوأ
كأس العالم 2026.. ردود أفعال متباينة بين الرضى والغضب بعد مبارة فرنسا وإسبانيا
الوقاية من 45% من حالات الخرف ممكنة عبر اعتماد أنماط حياة صحية
تركي بن فيصل ينقل تعازي القيادة إلى أمير قطر في وفاة الشيخ حمد بن خليفة آل ثاني
“السراب”.. خديعة الضوء التي حيرت الرحّالة وألهمت الأدباء عبر التاريخ
نائب وزير البيئة يدشّن مشروع المدارس الحقلية الرقمية
“BSF” يُطلق معسكر “رواد المستقبل” ضمن مبادرات المسؤولية الاجتماعية
هبوط أسعار النفط إلى أقل من 84 دولارًا للبرميل
الأجواء الماطرة تجذب زوار منتزه رغدان بالباحة
وزير الخزانة الأمريكي: سنطرح عملة ذهبية تحمل صورة ترامب
-
36°
كثير من أفراد المجتمع يتناولون الطعام مع مشاهدة التلفاز في وقت واحد، وهذا الأمر قد يكون له انعكاسات سلبية تتمثل في زيادة الوزن .
استهلاك كميات أكبر:
يقول استشاري طب الأسرة والمجتمع الدكتور عصام الحسن لـ”المواطن“: نعم هذا صحيح، إذ يزيد وزن الفرد عند مشاهدة التلفزيون، والسبب أنه يستهلك ويتناول كميات أكبر من الطعام وخصوصًا الوجبات السريعة التي تحتوي على كميات كبيرة من السعرات والدهون، ويلاحظ زيادة الوزن أكثر في الأطفال واليافعين الذين يتناولون الطعام مع مشاهدة التلفزيون.
تجاهل زيادة الوزن:
وأشار إلى أن مشاهدة التلفاز أثناء الأكل تؤدي إلى تناول الطعام بسرعة أكبر وعدم التفكير جيدًا بكمية الطعام التي يتم تناولها، مما يعني أنه خلال مشاهدة التلفاز يمكن تناول كمية كبيرة من الطعام بوقت قصير دون حتى الشعور بذلك، كما أن الشخص الذي يشاهد التلفاز ويتناول الطعام يهمل الشعور بالشبع مما يؤدي إلى تناوله المزيد من الطعام وبالتالي المعاناة من زيادة الوزن ، لذا لا يجب أبدًا تناول الطعام خلال مشاهدة التلفاز بل يجب تخصيص وقت للطعام فقط.
عدم انشغال الذهن:
ونصح بضرورة تناول الطعام مع باقي أفراد الأسرة على طاولة الطعام لأن هذه الطريقة هي الأفضل للحصول على الكمية الكافية من المأكولات، فخلال تناول الطعام يجب أن يتفرغ الفرد للمهمة ولا يشغل باله بأي أمور أخرى، وفي ذلك عدة إيجابيات صحية منها عدم انشغال الذهن بمتابعة محتوى التلفاز، الاستمتاع بالوجبة، المضغ الجيد للطعام، الاستهلاك في حدود الشبع.
تابعوا قناة المواطن على واتساب