لا تتجاهلوا شرب الماء مع زحمة أطعمة العيد

دعا استشاري الباطنة الدكتور فيصل باعبدالله، إلى ضرورة الحرص على تناول الماء بما يعادل 6-8 أكواب يوميًا، إذ إنه مع موائد العيد قد يعتمد البعض على مشروبات أخرى مثل المشروبات الغازية والعصائر دون إعطاء الماء أي أهمية ، فالماء ضروري لإتمام عمليات حيوية داخل الجسم.

طرح سموم الجسم:

وأشار في تصريحات لـ” المواطن“، إلى أن تناول كميات معتدلة من الماء يوميًا ضروري لكل وظائف الجسم ، لأنه يسّهل عملية الهضم والامتصاص، ويساعد في عملية طرح السموم خارج الجسم، بالإضافة إلى دوره في تنظيم درجة حرارة الجسم ، وتكوين الإفرازات السائلة مثل اللعاب والدموع وعصارة المعدة، كما أنه يعمل على ترطيب أنسجة الجسم مثل أنسجة الفم، العينين والأنف.

قد يهمّك أيضاً

فيديو صادم.. شخصان يدخلان أفعى حية في فم ناقة ويسكبان الماء عليها

4 نصائح للحفاظ على رطوبة الجسم أثناء الحر

حرق السعرات الحرارية:

ولفت إلى أن الماء من المكونات الرئيسية في جسم الإنسان، وتشكل 60% من وزن الجسم، حيث تحتاج خلايا وأنسجة الجسم للمياه من أجل العمل بشكل صحيح وذلك للتخلص من النفايات عن طريق التبول والتعرق والتبرز ، ومع ارتفاع الحرارة يفقد الفرد كمية كبيرة من المياه عبر التعرق، لذلك يجب تعويض الجسم عن ذلك من خلال شرب المياه النقي، كما يساعد تناول الماء الدافئ في حرق السعرات الحرارية الموجودة في الجسم، إذ تستخدم أنظمة الحمية الغذائية مشروبات دافئة مثل الماء والليمون في حرق الدهون لقدرتها المذهلة على إنقاص الوزن.

تعزيز الجهاز المناعي:

وأكد الدكتور باعبدالله في ختام تصريحه أن تناول المياه بكمية كافية يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي وطرد الجراثيم والفيروسات من الجسم ، كما يحافظ على صحة الجسم ويحميه من الالتهابات والألم ، ويعزز صحة البشرة ويحافظ على نضارتها وجمالها، ويحافظ على صحة الجهاز الهضمي ويحميه من التقرحات والالتهابات، كما يعمل على الوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي، ويحد من خطر الإصابة بسرطان القولون.